tag:blogger.com,1999:blog-50566263761428314282024-03-12T16:09:01.510-07:00הקלות הבלתי מובנת של הקיוםAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-4642735011292173952011-05-23T00:14:00.000-07:002011-05-23T00:31:56.192-07:00תשובתו המפתיעה של הדלאי לאמה<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7l-ZkbPzlUGVW_ECQVq3PCIQIO7IxV0EawehHSJ4gfRSvtNvEEYyXQg9f5nRwQvnWvtl4qQmqfDPQLWw03sLx8xXZPRjt1-AxI9ApBPO5Kw2-zCilSnxQn-EQCk8QPaYUFFBqRDGZVq6X/s1600/6a00d834518c7e69e200e54f12172c8833-800wi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7l-ZkbPzlUGVW_ECQVq3PCIQIO7IxV0EawehHSJ4gfRSvtNvEEYyXQg9f5nRwQvnWvtl4qQmqfDPQLWw03sLx8xXZPRjt1-AxI9ApBPO5Kw2-zCilSnxQn-EQCk8QPaYUFFBqRDGZVq6X/s320/6a00d834518c7e69e200e54f12172c8833-800wi.jpg" width="320" /></a></div><br><br />
מישהו שאל פעם את הדלאי לאמה: </div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b>"אילו הייתה לך <u>מילה אחת בלבד</u> לתאר את סוד האושר, </b></div><div style="text-align: justify;"><b>ההגשמה וחיים מלאי משמעות, באיזו מילה היית בוחר?"</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מבלי להסס ולו לרגע דלאי לאמה ענה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h2 dir="rtl" style="color: #960000; text-align: center;">שיגרה...</h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">האמת - קצת הופתעתי כששמעתי את הסיפור הזה, אבל במחשבה שניה, התשובה הזאת הייתה הכי הגיונית שבעולם.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">וזה רק חיזק את האמונה שלי בעוצמתו של<b> "ההבדל הקטן"</b> - אותם דברים קטנים (ואולי לא כל כך חשובים, לכאורה) שנבנים אחד על גבי השני ומובילים ל<b><u>שינוי אדיר בתווך ארוך</u></b>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">הרגשתי את זה חזק בתקופת החגים, כשהלו"ז שלי קצת השתבש ופתאום מצאתי את עצמי "מעגל פינות" בשגרת היום-יום שלי.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">וכמובן התוצאות לא איחרו לבוא ו<u>מיד הרגשתי שאני לא ב-100% שלי</u>...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אבל אז נזכרתי במילים של דיוויד אלן - "הגורו הגדול של האפקטיביות האישית":</div><br />
<blockquote><div style="text-align: justify;">'להיות "חגורה שחורה" (black belt) בתחום מסוים לא אומר תמיד "להישאר בכושר", אלא לדעת איך <b>להחזיר את עצמך לכושר <u>בכוחות עצמך</u></b>...'</div></blockquote><br />
<div style="text-align: justify;">מאותו רגע לא לקח לי הרבה זמן "להחזיר את עצמי לכושר" ולהתחיל לתקתק דברים - אחד הפרויקטים החשובים שאני עומד להוציא עכשיו זה <b><u>הבלוג החדש</u></b> שהבטחתי לכם עוד לפני כמה חודשים....</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">כן, כן, אני יודע שזה לקח קצת זמן, אבל אחרי שסיפרתי על <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2011/02/blog-post_2350.html" target="_blank">התוכניות שלי להקים בלוג חדש</a>, שמתי לב שאני לא מרגיש שלם עם הקונספט הזה של בלוג "לשחקנים בלבד" ולקח לי קצת זמן להבין מה בדיוק הפריע לי ברעיון הזה...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">וזה הולך להיות אחד הדברים הראשונים שאני עומד לדבר עליהם בבלוג החדש שיעלה לאוויר לקראת סוף השבוע - <b><u>כמה הבחנות קריטיות לגבי שאלת התזמון והצד החיובי של הדחיינות...</u></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אז תראה בקרוב...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-38662664670132228872011-05-08T08:39:00.000-07:002011-05-08T11:42:55.695-07:00על "עצמאות" ו"עצמיות"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><blockquote class="" dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9IL6OrRe44FgzXEK1QDXMyC1DCHyOSovOj9OZQsQZOpijrIzanLi9zecOCqL4fST4nbVKIMY5Ch-DPHH5XZrGfjQNCUdcN5SvFOBm0PTToPw_hw3W1THGnBMyCcFA9LN9XfevjUh2a5Zk/s1600/gogen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9IL6OrRe44FgzXEK1QDXMyC1DCHyOSovOj9OZQsQZOpijrIzanLi9zecOCqL4fST4nbVKIMY5Ch-DPHH5XZrGfjQNCUdcN5SvFOBm0PTToPw_hw3W1THGnBMyCcFA9LN9XfevjUh2a5Zk/s1600/gogen.jpg" style="cursor: move;" width="0" /></a><br />
<div style="text-align: justify;"><i><b>עצמאות</b> - עמידה ברשות עצמו, אי-תלות באחרים </i></div><div style="text-align: justify;"><i><b>עצמיות</b> - תכונתו המקורית של דבר, מהות עצמית, מקוריות</i></div><div style="text-align: left;">מילון אבן-שושן</div><br />
</blockquote><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ישראל אוטוטו בת 63 - גיל מכובד במונחי בני אדם, אבל די זניח בקני מידה היסטוריים.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>חג קצת פרדוקסלי בעיניי - יום עצמאות הזה...</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">הרי אם נסתכל על "עצמאות" במונחים של פסיכולוגיה התפתחותית - מדובר ב-<b>issue המרכזי של גיל ההתבגרות</b>, מדובר ב-<strong>issue המרכזי של גיל ההתבגרות </strong>- "העמידה ברשות עצמנו"...<br />
<br />
אבל ככל שאנו מתבגרים, הפוקוס בדרך כלל עובר מ"עצמאות" ל"עצמיות", מ"אי-תלות באחרים" אל "הבנת מהות עצמית", אל השאלה <b>"מי אני בעצם?"</b> (ורובנו מקווים לקבל את התשובה לפני שנגיע לגיל 63 :-) )</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">כנראה בשביל המדינות התהליך שונה...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">לפחות במקרה של מדינת ישראל, ככל שהזמן עובר, הזהות המדינית והלאומית שלנו הולכת ומיטשטשת ואני תוהה ביני לבין עצמי, מה זה עושה לשאלת הזהות האישית של כל אחד מאיתנו <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2011/04/blog-post_18.html">בחיפושנו אחר "הבית האמיתי" שלנו.</a>..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9IL6OrRe44FgzXEK1QDXMyC1DCHyOSovOj9OZQsQZOpijrIzanLi9zecOCqL4fST4nbVKIMY5Ch-DPHH5XZrGfjQNCUdcN5SvFOBm0PTToPw_hw3W1THGnBMyCcFA9LN9XfevjUh2a5Zk/s1600/gogen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9IL6OrRe44FgzXEK1QDXMyC1DCHyOSovOj9OZQsQZOpijrIzanLi9zecOCqL4fST4nbVKIMY5Ch-DPHH5XZrGfjQNCUdcN5SvFOBm0PTToPw_hw3W1THGnBMyCcFA9LN9XfevjUh2a5Zk/s1600/gogen.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><h3>מאין באנו? מה אנחנו? לאן אנו הולכים?</h3><br />
השאלה המשולשת הזאת - שמו של הציור המפורסם של פול גוגן - אינה נראית קלה יותר או בורה יותר היום, 63 שנה אחרי קום המדינה...<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">אז בנימה מהורהרת זו, אני מאחל לכם חג שמח - וכל אחד יכול לבחור מה הוא רוצה לחגוג - "עצמאות", "עצמיות", או אולי אפילו שניהם גם יחד :-)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">נ.ב. תוך כדי כתיבת הפוסט, נזכרתי בפוסט אחר - <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2008/05/blog-post_07.html">אם תרצו, אין זו אגדה...</a> - שכתבתי ביום הזיכרון לפני שלוש שנים - ממש מעניין לראות איך הפרספקטיבה משתנה עם הזמן...<br />
<br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-34742844721113121762011-05-01T03:53:00.000-07:002011-05-01T04:19:15.443-07:00לתרגל לעומק, לתרגל לרוחב...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7awc6sLMoaJDTRfMsL2iAyLCQA6Ok84YRK8WLoHRCRWAAzbVXsEbnQSR7I0jJVnc1C4fyhf9T_a0aH7bXt2xNCWusAe2fxvDM78HkXen_wTll632B5yTSCf2ytTiklfQmlcbscPuvtz5/s1600/Zhander_virabha%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7awc6sLMoaJDTRfMsL2iAyLCQA6Ok84YRK8WLoHRCRWAAzbVXsEbnQSR7I0jJVnc1C4fyhf9T_a0aH7bXt2xNCWusAe2fxvDM78HkXen_wTll632B5yTSCf2ytTiklfQmlcbscPuvtz5/s1600/Zhander_virabha%255B1%255D.jpg" /></a></div>בארבעת הימים האחרונים הרגשתי ממש בר-מזל...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">זכיתי לפגוש בפעם שניה את <b>שנדור רמטה</b> - "המורה של המורה שלי" - שהביא למערב את Shadow Yoga ("יוגת הצללים")...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">הרגשתי בר-מזל, כי בעולם הממוסחר של היום זה נדיר כל כך לפגוש מאסטר אמיתי, מישהו שלא "מוכר" לך דבר ושלא מחפש "תלמידים ליום"...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;"><em> "תשאלו את עצמכם בכנות - כמה רחוק אתם מוכנים ללכת במסע הזה"</em></h3><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">שאל הוא אותנו שוב ושוב ושוב במהלך ארבעת הימים הללו...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">נזכרתי איך המורה שלי סיפר שאחת התלמידות שלה דיברה פעם עם החברים שלה שגם תרגלו יוגה (או לפחות חשבו שזה מה שהם עושים :-) ).</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h4 dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><i>"את יודעת מה ההבדל ביננו?"</i> - שאלו אותה.</div><i><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><i>"את מתרגלת לעומק, ואנחנו מתרגלים לרוחב"</i></span></div></i></h4><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;">"מתרגלים לרוחב"...</h3><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">זאת אולי ההגדרה הקולעת ביותר של מה שקורה היום בהרבה תחומים - מיוגה דרך אימון אישי ועד לשיווק באינטרנט שהפך לסוג של אופנה בשנים האחרונות.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">קצת מכל דבר - זה שם המשחק...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ואחד הביטויים של ה"משחק" הזה הוא שהרבה אנשים רצים ללמד אחרים את מה ששמעו - <b>שמעו, אפילו לא באמת למדו!</b> - בעצמם לפני שניה.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אחרי שכתבתי את המשפט האחרון עצרתי...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בדקתי עם עצמי <i>"ומה איתי, האם גם אני חוטא בזה לפעמים?"</i></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ועד כמה שזה לא נעים להודות - גם לי זה קורה - אם כי עם הזמן למדתי להיזהר לא ליפול למלכודת הזאת...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">לכן לפני כמה שנים הפסקתי ללמד יוגה, כי הרגשתי שזה מוקדם מדי בשבילי.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">לכן לקח לי ארבע שנים מן המפגש הראשון שלי עם EFT ועד הרגע שתחלתי ללמד את השיטה.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ואז עוד שלוש שנים עד שזה הפך באמת ל"שלי" והרגשתי שאני יכול לעמוד מאחורי כל מילה, ולא פשוט "לחזור על מה שהגדולים אומרים".</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;"><i>"דברים גדולים לוקחים זמן".</i></h3><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">המשפט הזה עדיין מאתגר אותי - עם האופי חסר-הסבלנות שלי - אבל לאט-לאט אני לומד...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4 style="text-align: justify;">לומד לתרגל לעומק...</h4></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-62461843947572946472011-04-18T04:45:00.000-07:002011-04-18T08:49:51.008-07:00ארבעים שנה במדבר וחיפוש אחר "הבית" האמיתי...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: justify;" trbidi="on"><h4><em>בכל דור ודור, חייב אדם לראות את עצמו,<br />
כאילו הוא יצא ממצרים...</em></h4><img src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRFNtgpLhz7vVbNeMGQf7cbTW-5hqPf8VQ7kmulYG5qLBcGyc5q" width="0" /><br />
המשפט הזה הוא מרגש ועצוב בו זמנית...<br />
<br />
מרגש, כי הוא מכיל את ההבטחה של "<i>עבדים היינו, עתה בני חורין</i>"...<br />
<br />
עצוב, כי לעיתים קרובות, המחיר על החירות הזאת הוא <u>ארבעים שנה במדבר</u> - עקירה ממקום בטוח ומוכר לטובת נידודים וחיפוש אחר "הארץ המובטחת"...<br />
<br />
חשבתי על זה אתמול בלילה כשהקשבתי ל-Thich Nhat Hanh - אחד ממורי הזן המשפיעים ביותר שחיים היום במערב.<br />
<br />
שם ההרצאה שלו היה <b>Finding Our True Home</b> - "למצוא את הבית האמיתי שלנו" - והוא דיבר "מציאת הבית" כמטרה חשובה ביותר של התרגול, במיוחד עבור האדם המודרני שלא מרגיש את עצמו "בבית" בתוך חייו הוא.<br />
<br />
וכמה אירוני (במובן הכי פוסט-מודרני של המילה :-) ) שהמילים של הנזיר התאילנדי המרצה באנגלית במנזר בדרום צרפת, פתאום מתחברים לזרם התודעה שלי (יהודי-רוסי-ישראלי-קוסמופוליטי) בערב פסח ויוצרים משהו חדש...<br />
<br />
געגוע כפול ל"חירות" ול"בית"...<br />
<br />
אז מי יתן ונצליח "לעשות סדר" לא רק ליד שולחן הסעודה ולא רק הערב, ונוכל למצוא כל אחד את "הבית" שלו...<br />
אמן.<br />
<br />
</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-66442494713381063372011-04-07T03:13:00.000-07:002011-04-08T22:24:54.899-07:00הגבולות הללו - זה אני?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 2em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz5HqXNQr5UPx5TXlUXmOOfvzR7hzKYjFJFc7BgtvFFZ0ob5FUTaA5uwITiVMuXFvlG4bIgEN9umK3q56a-QQqixV9Z6lxwaNOnb80_kK_bfxyXYlz9quOMfyXqBX9waJlxnwWK-7DkT0b/s1600/speed_limit.jpg" width="156" /></div><br />
עוד מימי פרויד מושג ה"גבולות" היה בין הנושאים ה"חמים" בפסיכולוגיה, ובשנים האחרונות הוא גם הפך לסוג של buzzword בעולם הקואוצ'ינג - מסיסמת <u>"לפרוץ מעבר לגבולות"</u> שכל כך אוהבים בסדנאות מוטיבציה למיניהן ועד ל"אמונות מגבילות" שבחרתי בעצמי כנושא מרכזי לקורס M-Focusing האחרון שלי.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
עכשיו, החשיבה הפשטנית נוטה לסווג את הגבולות כמשהו שלילי, <u>משהו שיש לשבור אותו </u>(או לפחות למתוח אותו), אבל <b>האם זאת באמת גישה "בריאה" ואפקטיבית?</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כדי לענות על השאלה הזאת, אנחנו חייבים קודם כל להבין</div><h2 style="color: #960000; text-align: justify;">למה אנחנו בכלל צריכים גבולות?</h2></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כמו לכל שאלה טובה, יש כאן שתי תשובות (לפחות :-) ):</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ul dir="rtl" style="text-align: right;"><li><div style="text-align: justify;">הראשונה היא תשובה מעשית - <b>בלי גבולות אנחנו פשוט לא יכולים לתפקד</b>, כי כמות האפשרויות היא אינסופית ואנחנו חייבים דרך כלשהי (לפעמים אפילו שרירותית) לצמצם את המרחב העצום הזה. ואם מספר האפשרויות גדול מדי - זה פשוט משתק אותנו, אנחנו קופאים המומים, כמו אותו רב-רגליים שלא ידע איזו רגל להזיז ראשונה.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">אבל הסיבה השנייה הרבה יותר מעניינת בעיניי והיא - הגבולות מגדירות את <b>תחושת "האני" (sense of Self)</b> שלנו.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"> במילים אחרות - <b>בשביל לדעת "מי אני?", אני חייב לדעת "<u>מי אני לא?"</u></b>, מה נמצא מחוצה לי, ובתהליך אני תמיד פוגש את הגבולות שלי.</div></li>
</ul><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
האסימון הזה נפל אצלי חזק כשצפיתי בילדה שלי. כמו שההורים בינינו בטח יודעים, הגיל בין 2 ל-4 בערך - ה-terrible two הידוע לשמצה - הוא הגיל של "בדיקת גבולות" בלתי פוסקת. עכשיו, בהתחלה אני זוכר שזה די הטריף אותי - כל פעם שהיא "וידאה" שוב (ושוב ושוב <img border="0" src="http://emonizer.googlepages.com/06.gif" style="cursor: move;" />) ש<u>"כאן עובר הקו האדום של אבא"</u>, הרגשתי כאילו היא מתגרה בי, עד שיום אחד <b>זה פתאום נחת עליי.</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">הבנתי שתאכלס <u>לא ממש מעניין אותה "הקו האדום" (כלומר הגבול) של אבא</u> - מה שמעניין אותה באמת זה הגבולות שלה - <b>"מה אני יכולה ומה לא? איפה אני יכולה להשפיע על המציאות ואיפה לא?"</b> - במילים אחרות "איפה אני נגמרת ומתחיל "האחר"?"</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בשבילה כל ה"בדיקת גבולות" הזאת - זה משחק מרתק של גילוי עצמי, המשחק האולטימטיבי אם תשאלו אותי, וברגע שתפסתי זאת, גם התפיסה שלי לגבי הגבולות האישיים שלי התחילה להשתנות - זה הפך להרבה יותר קליל וקונדסי.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כן, אני עדיין נופל לא מעט פעמים למלכודת של "הרדיפה אחרי המטרה", של "לקחת את זה אישי", אבל לעיתים יותר ויותר קרובות אני גם זוכר לעצור, להרפות, לחייך ולהגיד לעצמי<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #960000; font-size: 24px; font-weight: bold;">"אופס, נתקלתי בגבול שלי - מעניין, לא ידעתי שאני נגמר כאן..."</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #960000; font-size: 24px; font-weight: bold;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #960000; font-size: 24px; font-weight: bold;"><br />
</span></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-31746389041633340012011-03-31T09:13:00.000-07:002011-03-31T12:13:21.004-07:00סוד הקסם של "הארי פוטר"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_isRGBXLqZPY2n4khqg1F-l_PAwTtQ-HFkS6QaZEVt0FOU5LdTtWdmzEL70gdPk6E_9dnySvj-pE9QhZGYUdv5PCuR_DUTdNDYKZekXMvlXYDI8JG91WJ2kHRHhYjjqiIVHigB-JPd2G/s1600/harry.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_isRGBXLqZPY2n4khqg1F-l_PAwTtQ-HFkS6QaZEVt0FOU5LdTtWdmzEL70gdPk6E_9dnySvj-pE9QhZGYUdv5PCuR_DUTdNDYKZekXMvlXYDI8JG91WJ2kHRHhYjjqiIVHigB-JPd2G/s1600/harry.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">קשה להאמין שעברו כבר 14 שנה מאז התחיל הנס הזה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ממש סיפור סינדרלה מודרני - כותבת אלמונית שהצליחה ליצור יש מאין תופעה עולמית - <b>הספר הכי נמכר בהיסטוריה</b> (מלבד אולי התנ"ך והקוראן) שגרם אפילו ולציניקן כרוני כמו עבדכם הנאמן להתאהב מחדש באגדות.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b>אבל מה כל כך מיוחד בסדרה הזאת?</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מעבר לסיפור טוב ולדמיון הפרוע - מה בדיוק גרם לאנשים מכל הגילאים ברחבי העולם "לבלוע" את הספרים הללו ולצפות בכיליון עיניים ליציאת הכרך הבא?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אני חושב שהקסם האמיתי של הסדרה הזאת הוא לאו דווקא בעולם המופלא שהיא מתארת, אלא בדמותו של הארי פוטר עצמו - דמות שרבים מאיתנו יכולים להזדהות איתו ברמה הכי עמוקה וחבויה.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h2 dir="rtl" style="text-align: justify;">ילד שמגלה שהוא קוסם.</h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מי מאיתנו לא חלם על זה בסתר ליבו?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b>נו, תודו :-)</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מי מאיתנו לא חש לפעמים חוסר סיפוק עמוק מ-Muggle world - אותו העולם הרציני והיבש שבו אנו מבלים את רוב זמננו?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מי מאיתנו לא הרגיש כמיהה לעולם אחר, עולם של אפשרויות בלתי מוגבלות, לעולמם של "קוסמים" - של אנשים שמדברים איתנו באותה שפה.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">והכמיהה הזאת אינה איזה אופנה חולפת, אלא צורך עמוק ביותר של כל אדם באשר הוא אדם - אותו צורך בגללו אנשים עוזבים קריירה "בטוחה" לטובת עתיד לא ידוע, או מתחילים פרויקטים מטורפים (שלפעמים גם מצליחים למרות כל הסיכויים), או נוסעים להודו בגיל עשרים, או קונים "הארלי דווידסון" בגיל ארבעים, או מתנסים בסמים משני התודעה או מחפשים חוויות מיסטיות בדרכים "מסורתיות" יותר.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">זה הכוח מאחורי כל אמנות אמיתית ובכלל מאחורי כל דבר שעושים "עם נשמה".</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">וכשאנחנו פוגשים משהו כזה, אנחנו פשוט מוקסמים...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>ורוצים שהסיפור הזה לא יגמר...</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-3916695157723483872011-03-21T01:51:00.000-07:002011-04-05T08:59:52.286-07:00סדנת ריבירסינג בחיפה - 9 לאפריל<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
<h3 style="font-size: 1.2em; text-align: justify;">לכל אחד מאיתנו יש רגעים בחיים שפשוט בא לנו לצרוח, לפרוק, להשתחרר...</h3><br />
<table cellpadding="0" id="Table1" style="text-align: justify;"><tbody>
<tr> <td style="font-size: 1em; padding-left: 15px; text-align: justify;" valign="top">אבל מה לעשות – אנו מוגבלים על ידי מיליוני כללים שהטמענו מן ההורים, המורים, בעלי הסמכות למיניהם.<br />
<br />
לחלק מן הכללים יש משמעות גם היום...<br />
<br />
חלק אחר היה אולי רלוונטי כשהיינו קטנים, אך מזמן כבר פג תוקפם...<br />
<br />
וחלקם הגדול של הכללים הללו פשוט מגביל אותנו גופנית ונפשית, <u>מפריע לנשום, לנוע, לדבר, לצרוח, לעשות אהבה, ליהנות מכל רגע בחיים ...</u><br />
<br />
</td> <td valign="top"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKFfjy_-PgBRLXMwVyzacOvlA1269gGa350nYG6azTI4Kx6Z2tBpbI9loSiSgRkJinokhCFOyPER64tu4QCj2O9jLSZ1SWYxx4-kYMP-d2r-qUTg_pu3QmG00eVqekc7lXybexNA2VVnZ5/s320/crying_baby.jpg" width="160" /><br />
<br />
<br />
</td> </tr>
</tbody></table><span style="font-size: 1.2em; text-align: justify;"><br />
ריבירסינג הינו טכניקה עוצמתית של נשימה המאפשרת להשתחרר מכל הכבלים הפנימיים הללו, ומובילה דרך התנקות עמוקה אל <u>החופש פשוט להיות</u> - לפרטים על השיטה המרתקת הזאת, אתם מוזמנים לקרוא את המאמר <b><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2008/10/blog-post.html" target="_blank">"ריבירסינג - לנשום מעבר למחסומים"</a></b>.</span><br />
<h4>הסדנה הקרובה תתקיים בחיפה <span style="color: red;">ביום שבת ה-9 לאפריל בין השעות 11:00-14:00</span> בסטודיו סוהם, רח' יפה נוף 120.<br />
</h4><a id="reg" name="reg"></a><br />
<h3><br />
מספר מקומות מוגבל - חובה להירשם מראש!</h3><span style="font-size: 1.2em; text-align: justify;"><br />
עלות המפגש - 150 ש"ח, לזוגות - הנחה 20%.<br />
<b style="color: red;">לנרשמים מראש דרך האתר - 120 ש"ח.</b></span><br />
<form id="Form2"><div style="color: red; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: justify;"><input id="Button1" name="Button1" onclick="window.location.href='http://www.mark-zlochin.com/registration.htm#rebirthing'" style="background: orangered 0% 50%; color: white; font-size: 1.3em;" type="button" value=" לחצו כאן להרשמה במחיר מוזל..." /></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">לקבלת מידע נוסף אתם מוזמנים להשאיר את הפרטים שלכם או ליצור איתי קשר </span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">בטלפון </span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">054-7604837 (מארק)</span></div></form><br />
<form action="http://cp.responder.co.il/subscribe.php" id="rspform" method="post" onsubmit="return responder_validation(this);"><table border="0" id="Table2"><tbody>
<tr> <td><b>שם</b></td> <td><input dir="rtl" id="Text5" name="fields[subscribers_name]" size="14" type="text" /></td> <td><b>טלפון</b></td> <td><input dir="ltr" id="Text6" name="fields[טלפון]" size="14" type="text" /></td></tr>
<tr> <td><b>אימייל</b></td> <td><input dir="rtl" id="Text4" name="fields[subscribers_email]" size="14" type="text" /></td> </tr>
<tr> <td colspan="4"><br />
<input id="Submit1" name="Submit1" style="font-size: 1.2em;" type="submit" value="כן, אני רוצה לקבל עוד פרטים על הסדנה!" /> </td> </tr>
</tbody></table><input id="Hidden3" name="form_id" type="hidden" value="7801" /> <br />
<br />
</form><br />
</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-74474089337285633542011-03-14T04:45:00.000-07:002011-03-14T11:10:22.745-07:00ציד הזאבים<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAZ0hyphenhyphenfVbWNae2FpUxLqAphreE466GzObWJpTmhF8O-W9t3lk_NXALtLmHcsaK2RqUH2p36Lg-hXjka4QkCw_4p9ZVPZHiXwlDX2S2c81IAv8XHPd9N22JLUp_jNrh5fbUc_z9BE39AmQJ/s320/02+wolf.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAZ0hyphenhyphenfVbWNae2FpUxLqAphreE466GzObWJpTmhF8O-W9t3lk_NXALtLmHcsaK2RqUH2p36Lg-hXjka4QkCw_4p9ZVPZHiXwlDX2S2c81IAv8XHPd9N22JLUp_jNrh5fbUc_z9BE39AmQJ/s320/02+wolf.jpg" width="1" /></a><br />
<div dir="rtl" style="text-align: justify;">מאז שחזרתי לפני שבוע מסדנת אינטנסיב עם המורה שלי, השיר הזה רודף אותי...<br />
<br />
הוא מהדהד עם כל כך הרבה דברים שחשובים לי בשלב הזה בחיי שאני אפילו לא אנסה להסביר, פשוט אתן לזמר הגאון "לשפוך" את זה:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/pJ2E4cf46nw" title="YouTube video player" width="450"></iframe><br />
<br />
(<i><a href="http://www.wysotsky.com/1037.htm?81" target="_blank">לתרגום מילות השיר לחצו כאן...</a></i>)<br />
<br />
זוהי ההקלטה האחרונה של ולדימיר וויסוצקי - אחד הזמרים והמשוררים הענקיים של המאה ה-20 - מהופעה שתקיימה מספר שבועות לפני מותו ב-1980.<br />
<br />
אחד המוטיבים החזקים ביותר בשיר הוא<b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;"> "הדגלים האדומים" </span></b>איתם הציידים מגדרים את מרחב הציד - הגבול הכמעט דמיוני שזאבים משום מה <u style="font-weight: bold;">פשוט לא מסוגלים לעבור</u>...<br />
<h2> עד שאחד מהם מעיז...<br />
</h2>מצחיק שאפילו לזאבים יש אמונות מגבילות...<br />
<br />
נ.ב. לאחרונה נתקלתי ב-cover המעולה של ליאור ייני לשיר המופתי הזה - בעיניי הוא עשה עבודה מדהימה:<br />
<div style="text-align: center;"><br />
<object height="240" width="320"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="movie" value="http://www.facebook.com/v/10150118789389938" /><embed src="http://www.facebook.com/v/10150118789389938" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="320" height="240"></embed></object></div></div></div><br />
<br />
<br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-30830274445948227002011-03-08T08:25:00.000-08:002011-03-08T08:42:47.262-08:00מה ה"מתנה" שלך?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אחד הדברים שאני הכי אוהב בעבודה שלי בכלל ובבלוג הזה בפרט הוא שזה מציב לי "מראה" מדהימה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אחרי שכמה קוראים שאלו אותי אתמול <i>"למה שמת מילה<b> 'למכור'</b> בכותרת <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2011/03/blog-post.html" target="_blank">הפוסט הקודם</a>?"</i>, הבנתי שעליתי כאן על אמונה מגבילה משל עצמי שלא הבחנתי בה עד עכשיו...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4 style="text-align: justify;">אמונה שאני צריך בכלל "למכור" את מה שיש לי להציע...</h4></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">או, במילים אחרות, שאני צריך להתאמץ, לשכנע, שאני צריך לעשות משהו מעבר לפשוט להציע לעולם את מה שיש לי ...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">התחלתי לבדוק עם עצמי איזו מילה תרגיש לי יותר נכון <b>ועלתה המילה "מתנה"</b>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">האמת, בפעם ראשונה שהמילה עלתה, <u>חלק ממני קצת נלחץ ממנה.</u></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אתם יודעים, "מתנה" - זה משהו גדול, אידיאליסטי, אולי אפילו יומרני.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">לא פלא שהחלק הציני שבי התקשה להכיל את זה....</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אבל ברגע שהרשיתי לעצמי "לטעום" את המילה הזאת , <b>הרגשתי ש"זה זה"</b>.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אז קבלו תיקון - אני לא מוכר, אני מחלק מתנות - ומי שאוהב אותן, מוזמן לקחת - יש כאן מספיק לכולם :-)</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">והנה לכם מתנה קטנה ממני - <b>"שאלת גישוש"</b>, כמו שאני קורא להן:<br />
<br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h3 style="text-align: justify;">מה המתנה שלכם?<br />
לעצמכם, לאנשים הקרובים לכם, ללקוחות שלכם, לעולם?</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
ואם השאלה מעוררת בכם קצת אי-שקט, אני מזמין אתכם לעשות כמוני - <b>לעצור ולבדוק</b> מה בדיוק קורה שם, <u>איזו אמונה מגבילה עולה</u> ומה אתם בוחרים לעשות איתה?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">נ.ב. ביום חמישי הקרוב אני עורך וובינר ראשון בסדרה <a href="http://m-focusing.co.il/?page_id=1024" target="_blank">"שחרור אמונות מגבילות" </a>- המפגש פתוח לקהל הרחב - עוד מתנה ממני שאתם מוזמנים לשתף גם עם החברים שלכם.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-29517404762582941942011-03-07T04:30:00.000-08:002011-03-07T04:47:50.130-08:00מה אני "מוכר" לכם?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">במוצ"ש חזרתי מסדנת-אינטנסיב עם המורה שלי, וכמו תמיד אני יוצא מהסדנאות הללו עם יותר שאלות מאשר נכנסתי – <b>שאלות קריטיות</b> שעד עכשיו הצלחתי אולי לטאטא מתחת לשטיח של התודעה שלי...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אחת השאלות המרכזיות שמהדהדת בי חזק עכשיו, בזמן שאני כותב את השורות הללו, היא <b><i>"מה אני מוכר לכם?"</i></b> – מה אני "מוכר" לאנשים שקוראים את הבלוג או את הקורסים החינמיים, לאנשים שבאים אליי לעבודה פרטנית או שלומדים אצלי בסדנאות...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">הבוקר עברתי על המיילים שהצטברו בתיבת הדואר שלי והאחרון היה מניק אורטנר – ממארגני ה-<a href="http://www.thetappingsolution.com/cmd.php?Clk=4207085" target="_blank">World Tapping Summit</a> שכתבתי עליו לפני כשבועיים.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><h4>אני חייב להודות שהמייל הזה הביא אותי על סף דמעות...</h4></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ניק כתב שהם החליטו לתרום את כל ההכנסות שלהם החל מהיום ל Project LIGHT - עמותה מיוחדת במינה שמשתמשת ב-EFT כדי לעזור לשורדים של טבח-עם שהיה שם ב-1994.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ראיתי את הסרט על לורי ליידן שהתחילה את הפרויקט וכמעט בכיתי...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ונזכרתי בשיר המצמרר של מריאן ויליאמסון שנהגתי לקרוא בסדנאות האימון שלי - שיר שמזכיר לי שוב ושוב ושוב מה בעצם אני עושה כאן:</div></div><blockquote class="" dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><i>הפחד העמוק ביותר שלנו</i></div><div style="text-align: right;"><i>הוא לא שמא אנחנו חלשים מידי.</i></div><div style="text-align: right;"><i><b>הפחד העמוק ביותר שלנו</b></i></div><div style="text-align: right;"><i><b>הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור.</b></i></div><br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>זה האור שבנו - לא האפילה שבתוכנו</i></div><div style="text-align: right;"><i>שמפחידה אותנו יותר מכל .</i></div><i>אנחנו שואלים את עצמנו -</i><br />
<div style="text-align: right;"><i>איזה זכות יש לי להיות</i></div><div style="text-align: right;"><i>מבריק , יפהפה, מוכשר ואהוב?</i></div><div style="text-align: right;"><i>למען האמת - איזה זכות יש לך לא להיות?</i></div><br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>אתה הוא בן האלוהים.</i></div><div style="text-align: right;"><i>"ראש קטן" לא יציל את העולם.</i></div><div style="text-align: right;"><i>אין שום דבר נאור בלהצטמק</i></div><div style="text-align: right;"><i>כדי שהאחרים לא ירגישו חסרי ביטחון.</i></div><div style="text-align: right;"><i>נולדנו כדי להוציא לפועל</i></div><div style="text-align: right;"><i>את האור האלוהי הטמון בנו.</i></div><div style="text-align: right;"><i>הוא לא נמצא אצל כל אחד מאיתנו אלא אצל כולנו.</i></div><div style="text-align: right;"><br />
<br />
<i>ככל שניתן לברק שלנו להאיר,</i></div><div style="text-align: right;"><i>אנחנו מעניקים, בלי להרגיש,</i></div><div style="text-align: right;"><i>רשות לאחרים לעשות כמונו.</i></div><div style="text-align: right;"><i><h3>ככל שנשתחרר מהפחדים שלנו ,<br />
נוכחותנו תשחרר אחרים מפחד . . .</h3></i></div></div><br />
<br />
</blockquote><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">נ.ב. כששמעתי לראשונה על <b><a href="http://www.thetappingsolution.com/cmd.php?Clk=4207085">World Tapping Summit</a></b>, אמרתי לעצמי "נו, אני כבר מכיר את רוב התכנים הללו, אקשיב להרצאה או שתים שנראות לי מעניינות במיוחד, זה מספיק..."</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אחרי שקראתי את המייל מניק, הבנתי שאני ממש חייב את זה לעצמי ללכת ולקנות את ההקלטות של הכנס – כדי לשמור על <b>תחושת ההתרחבות המדהימה הזאת </b>שחוויתי, כדי לתת לה <b>ביטוי ממשי</b>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אם מה שאני כותב מהדהד גם בכם, אני מזמין אתכם לעשות כמוני...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-70333573506036581232011-02-27T02:53:00.000-08:002011-02-27T09:34:16.655-08:00יום שישי בחדר מיון...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2011/02/blog-post_27.html"><img src="http://www.haokets.org/wp-content/uploads/2010/11/ER.jpg" width="1" /></a><br />
<div dir="rtl" style="text-align: justify;">את יום שישי האחרון ביליתי בחדר מיון...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">זה התחיל עוד לפני שבוע בנפיחות מעצבנת בעין שמאל שלא ייחסתי לה יותר מדי חשיבות -"נו, בטח תופעת לוואי מוזרה של מכת השפעת שספגנו בשבועות האחרונים. בטח זה יעבור לי תוך יום-יומיים"...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">רק מה, עבר יום ועוד יום ועוד יום, והמצב רק הלך והחמיר, וכך מצאתי את עצמי ביום שישי על הבוקר עם נפיחות בכל בחלק השמאלי של הפנים בחדר מיון בבית חולים כרמל...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">עכשיו, כל מי שיצא לו פעם להגיע למקום כזה, יודע מה המחשבה העיקרית שמסתובבת לך בראש מהרגע שאתה מגיע לשם:</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><h3 dir="rtl" style="text-align: right;">"מתי אני כבר יוצא מכאן?"</h3><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">מחלקת מיון זה לא מסוג המקומות שאתה רוצה לשהות בו - אתה עובר בו בדרך ל-...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">במקרה הטוב - בדרך חזרה הביתה...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">במקרה הפחות טוב - בדרך לאשפוז, אבל באיזשהו מקום גם האשפוז מרגיש איכשהו יותר נוח, אתה מרגיש "הנה, הגעתי", יצאת מחוסר הוודאות של "מה יהיה?", עזבת את "אזור המעבר"...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">אז אתם יכולים לדמיין לעצמכם כמה "נהניתי" לבלות את רוב רובו של יום שישי - מ-10 בבוקר ועד 5 בערב - בתוך אותו "אזור המעבר"...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">עכשיו, הקטע המעניין בכל הסיטואציה הזאת, היא שאחרי שנים של תרגול והתבוננות עצמית, גם כשאני מוצא את עצמי בתוך ים של עצבים, תמיד נשאר בי איזה חלק שמסתכל על הקרקס הפנימי הזה במעין גיחוך מסוקרן, כאילו אומר:<br />
<h4><i>הממם, מעניין... דווקא נחמד שזה קורה לך... <br />
שלא תחשוב שאתה כבר מעבר לשטויות הללו...</i></h4></div><br />
<div dir="rtl" style="text-align: justify;">אחת הסיטואציות הכי מאירות עיניים - טוב, אולי רק עין ימין, כי עין שמאל הייתה די סגורה :-) - קרתה לקראת סוף היום המפרך הזה, אחרי סדרה של המתנות אינסופיות בתור, של בדיקות, צילומים, ושוב המתנות אינסופיות...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b>הרי מה רציתי יותר מכול באותו אזור של חוסר וודאות?</b></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">רציתי שמישהו כבר יגיד "טוב, אנחנו יודעים מה יש לך" או "מה אתה מבלבל את המוח, אין לך כלום, לך הביתה". חיפשתי את מה שגשטלטיסטים קוראים לו <b>closure - "סגירה", "סיום"</b> - שמישהו כבר ישים את הנקודה בסוף המשפט הארוך הזה.</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">אבל מה לעשות, קורה שגם ה"מומחים" לא יודעים - וטוב שהם גם לפעמים משכילים להודות בזה - וזה מה שקרה לי.</div><br />
<div dir="rtl" style="text-align: justify;"><h3>הרופאים שבדקו אותי לא ממש הבינו מה יש לי...</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">וליתר ביטחון הזמינו רופאת עיניים בכירה שתבדוק אותי...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">ואמרו לי "חכה עוד קצת, היא צריכה להגיע עוד מעט"...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">וכשאחרי שעה היא עדיין לא הגיעה, התחלתי להיות קצת חסר סובלנות...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">וכששאלתי "פשוט תגידו לי מתי היא צריכה להגיע, שלפחות אדע כמה עוד אני צריך לחכות" (שתהיה לפחות אשליה של וודאות, אתם יודעים :-) ) - הם פשוט משכו בכתפיים "רופאה בכירה, אתה יודע, אנחנו לא ממש יודעים להגיד מתי היא תהיה כאן..."</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">וכמובן, האגו שלי מאוד לא אהב את "חוסר התייחסות" הזה - "הרופאים הללו, מה הם חושבים לעצמם, שמטופלים הם אנשים סוג ב'..." </div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">ואחרי עוד איזו שעה וחצי התחלתי כבר ממש לכעוס וניגשתי לרופאה לברר מה קורה לכל הרוחות...<br />
<br />
ואז היא אמרה לי משהו ממש לא צפוי:</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><i>"שמע, היא בדיוק התקשרה עכשיו להתנצל... היא תקועה באיזה פקק בעיר התחתית, אבל היא בדרך אליך..."</i></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><h4 dir="rtl" style="text-align: justify;">ופתאום הכול השתנה...</h4><div dir="rtl" style="text-align: justify;">פתאום הבנתי שהדרך שבה פירשתי את הסיטאציה, ה"סיפור" שיצרתי לעצמי היו ממש לא רלוונטיים, שהרופאה הזאת בכלל לא הייתה אמורה לעבוד ביום שישי והיא פשוט עזבה הכול ונסעה לבית חולים <b>במיוחד כדי לבדוק אותי.</b>..</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><h3>עכשיו האגו שלי שתק, נבוך...</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">נ.ב. למי שהסקרנות אוכלת אותו ורוצה לדעת מה היה לי - התשובה הייתה די אירונית - "תהליך דלקתי <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/08/blog-post_19.html" target="_blank">אידיאופטי</a>" - זה מה שרופאה הבכירה רשמה בסופו של דבר בטופס השחרור שלי - גם למומחים לא תמיד יש תשובות במצבי חוסר וודאות... החדשות הטובות הן שעכשיו אני מרגיש הרבה יותר טוב - ספק בגלל תרופות שקיבלתי, ספק בגלל שסוף-סוף נתתי לגוף שלי את תשומת הלב שהגיעה לו...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">נ.נ.ב. אני יודע שהבטחתי בלוג חדש, אבל בגלל הטלטלה של השבועות האחרונים התוכניות קצת השתנו - את השקת הבלוג החדש<b> החלטתי לדחות לאחרי פסח</b>, אבל אני יכול להגיד בוודאות ששווה לכם לחכות לו - צפוי לנו שם תהליך חדשני ומרתק...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
מה שאני כן מתכנן לעשות במהלך התקופה הקרובה זה שני קורסים וירטואליים חדשים:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ul dir="rtl" style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">אחד על שימוש בשיטת M-Focusing<b> לעבודה על אמונות מגבילות</b> שיפתח ב-13 למרץ</li>
<li style="text-align: justify;">והשני - <b>אינטנסיב "עושים סדר בחיים" - </b> שיתקיים במשך שבועיים בין 3 ל-16 לאפריל - משהו שאני מתכנן כבר זמן מה וחשבתי שהתקופה לפני פסח זה הזמן האידיאלי לתהליך הזה.</li>
</ul><div dir="rtl" style="text-align: justify;">את כל הפרטים על שתי הסדנאות אני מבטיח לשלוח ביום-יומיים הקרובים, אז תישארו עם יד על הדופק...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-76592742891864322322011-02-07T21:19:00.001-08:002011-02-08T09:12:27.822-08:00הייתי רוצה להתנצל...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">לפני כחצי שנה <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/07/blog-post.html" target="_blank">הצעתי לקוראי הבלוג הסכם</a>, אבל היום הבנתי פתאום שלא עמדתי בו ב-100%...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">המשכתי להתייחס לכל קוראי הבלוג כאילו אכן "עשו איתי הסכם" ושכחתי שבעצם יש <b>שתי קבוצות קוראים</b> שבשפת הכדורגל אפשר לקרוא להם "הצופים" ו"השחקנים":</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ol style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">רוב הקוראים - <b>"</b><u>הצופים</u><b>"</b> - מתעניינים במה שאני כותב, אולי מרגישים שזה מעשיר אותם, אבל אין בהם מה שנפוליאון היל קרא לו <b>"תשוקה בוערת" לשינוי</b>, ולכן, באופן טבעי לגמרי, הם גם לא מרגישים צורך מיידי ליישם את מה שהם לומדים.<br />
</li>
<li style="text-align: justify;">הקבוצה השניה - <b>"</b><u>השחקנים</u><b>"</b> - שהיא כמובן הרבה יותר קטנה (אולי <b>5-10% מכלל הקוראים</b>), הם אלה שעושים את התהליכים שאני מציע, מגיבים, שואלים שאלות, כי בגלל אותה "תשוקה בוערת" הם לא יכולים להתספק בתפקיד הפאסיבי של הצופה, אלא רוצים "לעלות למגרש"...</li>
</ol><div><div style="text-align: justify;">עכשיו, חשוב להדגיש שהחלוקה הזאת היא תלוית הקשר וזמן:</div></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">מישהו שהוא "צופה" בבלוג שלי, יכול להיות "שחקן" מעורב מאוד במקום אחר...</li>
<li style="text-align: justify;">מישהו אחר, שלפני זה עשה איתי עבודה אינטנסיבית, יכול להרגיש שעכשיו צריך זמן "לעכל את השינויים"...</li>
<li style="text-align: justify;">ומישהו שלישי פתאום יכול "להידלק" מאיזה רעיון שעשה לו קליק ולהחליט "לעלות למגרש"...</li>
</ul></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בקיצור, שני התפקידים הם חשובים ולגיטימיים, אבל הבעיה היא שעד היום התיחסתי לשתי הקבוצות בצורה זהה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b>וזה הפך את הבלוג ללא אפקטיבי:</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">"הצופים" אולי הרגישו <u>"מוצפים" מדי</u> - הן מבחינת תדירות המיילים וכמות המידע, הן מבחינת "רף ציפיות" גבוה לגבי היישום של המידע הזה.</li>
<li style="text-align: justify;">מצד שני, חלק מ"שחקנים" התלוננו ש<u>חסר להם "תאכלס"</u>, שרוצים פחות תיאוריות ו"פילוסופיה" ויותר דברים קונקרטיים שאפשר ליישם באופן מיידי.</li>
</ul><div><div style="text-align: justify;">אז, דבר ראשון, הייתי רוצה להתנצל בפני כל הקוראים על "טשטוש הגבולות" הזה..<br />
<br />
</div></div><h3 style="text-align: justify;">דבר שני, החלטתי שהגיע הזמן לעשות חלוקה ברורה...</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בימים הקרובים אני עומד להעלות לאוויר <b>בלוג חדש ל"שחקנים" שבינכם</b>. הבלוג החדש יהיה <u>פתוח אך ורק לקוראים מורשים</u>, שעברו "מבחן רצינות" קטן הבודק את רמת המחויבות והמוכנות להשקיע בתהליך...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כמובן אמשיך לכתוב גם בבלוג הזה, אבל אוריד את התדירות של הפוסטים ואהפוך אותם לפחות "תובעניים"..</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><h3><i>הפרטים בקרוב...</i></h3></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-5196829523823651032011-02-01T08:51:00.000-08:002011-02-01T09:20:38.479-08:00על תרבות ה"וואו!!!" והסוד האמיתי מאחורי חוק 20/80<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אחד הפוסטים הראשונים שכתבתי בבלוג הזה היה על <b><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2008/05/2080.html" target="_blank">החוק 20/80</a></b> האומר שבכל תחום 20% מהאנשים מייצרים 80% מן התוצאות (ובהרבה מקרים זה 5% שמייצרים 95%, או אפילו 1% שמייצר 99% מן התוצאות).</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">עכשיו, אני בטוח שרבים מכם שמעו כבר על החוק הזה, אבל האם שאלתם את עצמכם פעם</div></div><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><h4>מה גורם לאותם TOP 20% (או TOP 5% אם TOP 1%) להיות כל כך אפקטיביים ולהשיג תוצאות כל כך מרשימות?</h4></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">התשובה לשאלה הזאת הגיעה אליי באופן לא צפוי במכתב מאחת התלמידות ב<b><a href="http://m-focusing.co.il/?page_id=768" target="_blank">קורס M-Focusing הוירטואלי</a></b>:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><blockquote class=""><div style="text-align: justify;"><i>אני חייבת לומר לך בכנות שאחרי המפגש הראשון לא תרגלתי מספיק, יצא לי פעמיים לעבוד על זה, אפילו רשמתי והרגשתי שיש מצב שזה עובד, היו גם תחושות ברמה הפיזית, סוג של סחרחורת בכמה לחיצות.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>אבל משום מה לא מרגיש לי נכון להמשיך לתרגל את השיטה... לא ממש מתחברת לזה בנתיים. ואיכשהו <b>תמיד לא חסר תירוצים כדי שלא יהיה זמן לתרגל</b>.</i> </div><br />
<div style="text-align: justify;"><i>אני מאוד מודה לך על התעניינות במצבי! לא מובן מאילו:) יחד עם זאת, כאילו מרגיש <b><u><span class="Apple-style-span" style="color: red;">לא מרגש מספיק.</span></u></b> זאת ההגדרה יותר מדויקת.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>איך להתקדם מכאן, אם בכלל אני לא יודעת עדיין.</i></div></blockquote></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">ברגע שקראתי את המייל זה, הרגשתי שעליתי כאן על משהו ממש קריטי...</div><br />
<div dir="rtl" style="text-align: justify;">נזכרתי במחקר מרתק של פרופ' אנדרס אריקסון מאוניברסיטת פלורידה שניסה להבין מה מבדיל בין מצוינות לבין בינוניות...<br />
<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">במגוון תחומים אותם חקר במהלך 20 השנים אחרונות - מוזיקה, ספורט, מדע, אמנות - הוא הגיעה לאותה מסקנה מפתיעה:</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">הגורם המכריע שאחראי על מצוינות אינו קשור לתורשה, סביבה, מזל, אלא ל<b>דבר היחיד שנמצא בשליטה הישירה שלנו</b>:</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><h3>למספר השעות שבן אדם משקיע בתרגול!</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">כלל אצבע אוניברסלי שאריקסון גילה הוא <b>"כלל 10,000 שעות"</b> שמגדיר היקף של תרגול ממוקד שנדרש, כדי להשיג מצוינות בתחום שלך.</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><h2>10,000 שעות...</h2></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">למישהו זה נשמע "מרגש"?</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">בין 10 ל-20 שנים של תרגול ממוקד של שעתיים עד ארבע ביום...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">כל זה - בשביל להיות "מאסטר" בתחום מוגבל יחסית של ציור, מוזיקה, ספרות, עסקים...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><h3>אז כמה זמן אנו צריכים לתרגל, כדי להפוך ל<u>מאסטרים של חיינו</u>?</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">נ.ב. ברור לי לגמרי שהרעיון הזה הוא לא ממש "סקסי" וכנראה לא צפויים לו אוהדים רבים ב"תרבות הוואו" שבה אנו חיים, בחברה בה שולטת הטלוויזיה וכל 30 שניות משהו צריך ל"רגש" את הקהל...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"> נו שוין, אף פעם לא חיפשתי לעצמי חיים קלים :-)</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-35488181675043638572011-01-27T04:38:00.000-08:002011-01-27T05:57:53.754-08:00הברבור השחור – המרדף אחרי "הצל" וסוד המושלמות<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4yZyf-jc6hQTeaEcC4cQnDE-6ua264xrzD8DJF00RtvVM8pp_n5GhnInud4fhmEq7wpLovp3atha02Q7heXgbbkpkzCQnzaIuvpuj74-cdnOMX4fm3GcA5O1oxWzOkMLcC6F-FfnoSXad/s1600/black-swan-natalie-portman-mask-black-swan-600x3021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4yZyf-jc6hQTeaEcC4cQnDE-6ua264xrzD8DJF00RtvVM8pp_n5GhnInud4fhmEq7wpLovp3atha02Q7heXgbbkpkzCQnzaIuvpuj74-cdnOMX4fm3GcA5O1oxWzOkMLcC6F-FfnoSXad/s1600/black-swan-natalie-portman-mask-black-swan-600x3021.jpg" width=1/></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZrCGn_a8-Y7CGu4REkkbiu3SyY3MAuFuX3r7mO8M01b9iiJmz8QEz3Y6S-U3sDqfBjnZSVfPpm4_RhiAI6O6hLi34jbYOSgbmkzXzN1Wwvu7bd9khKJZmsX_BBZSsmHHoLwBCFxKNZ4/s1600/black-swan-film-movie-natalie-portman-best-movies-ever-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZrCGn_a8-Y7CGu4REkkbiu3SyY3MAuFuX3r7mO8M01b9iiJmz8QEz3Y6S-U3sDqfBjnZSVfPpm4_RhiAI6O6hLi34jbYOSgbmkzXzN1Wwvu7bd9khKJZmsX_BBZSsmHHoLwBCFxKNZ4/s320/black-swan-film-movie-natalie-portman-best-movies-ever-11.jpg" width="320" /></a></div><br />
<em>"הרגשתי את זה, מושלם. זה היה מושלם"</em> –לוחשת נינה, הגיבורה של נטלי פורטמן...<br />
<br />
אני ואשתי יושבים בבית הקולנוע, רואים-לא-רואים את המסך עם כתוביות הסיום ולוקחים ביחד נשימה עמוקה...<br />
<br />
<em>"הרגשתי את זה, מושלם. זה היה מושלם"</em> – אומר אני לעצמי...<br />
<br />
"מושלם" – זה לא מילה שבאה לי בקלות... <br />
<br />
הפרפקציוניסט שבי כמעט תמיד מוצא איזה פגם קטן, איזו חצי-אמת, איזו התחכמות-יתר...<br />
<br />
<div style="text-align: right;">אבל הפעם הוא לא מוציא מילה...<br />
<br />
</div><div dir="ltr" style="text-align: left;"><em><strong>We all know the story.</strong> Virginal girl, pure and sweet, trapped in the body of a swan. She desires freedom, but only true love can break the spell. Her wish is nearly granted in the form of a prince. But before he can declare his love, her lustful twin, the Black Swan, tricks and seduces him. Devastated the White Swan leaps off a cliff, killing herself <strong>and in death finds freedom</strong>...</em></div><div style="text-align: right;"><br />
</div><div style="text-align: right;">אומר הכוריאוגרף תומס לירוי בתחילת הסרט – ובדיעבד אני מבין שהוא מדבר אליי, במעין הזהרה סמויה:<br />
<br />
</div><div dir="ltr" style="text-align: left;"><em>Done to death I know, but not like this. We strip it down, <strong>make it visceral and real</strong>. </em></div><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;"><div dir="rtl" style="text-align: right;">וזה לא סתם הבטחה – הסרט תופס אותך בבטן ולא משחרר עד אותו רגע הסיום המושלם...</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
</div></div><div dir="ltr" style="text-align: left;"><em>Perfection is not just about control. <strong>It's also about letting go</strong>. Surprise yourself so you can surprise the audience. <strong>Transcendence! Very few have it in them.</strong> </em></div><div dir="ltr" style="text-align: left;"><em></em></div><br />
מתריס תומס – האלטר-אגו של במאי דארן ארנובסקי - בנינה (ובנו) ושולח אותנו לרכבת הרים שבה נינה בורחת מ-/רודפת אחרי "הברבור השחור" שבה - וגם אני יחד איתה תוהה אם עצמי:<br />
<h2 style="color: #960000;">"האם יש בי את זה?"</h2><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;"><div dir="rtl" style="text-align: right;">עד אותו רגע-לפני–הקסם-הגדול שבו נינה אומרת לתומס בנימה מפתיעה של הברור-מאליו:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
</div></div><div dir="ltr" style="text-align: center;"><em>I’m here, Thomas. </em></div><div dir="ltr" style="text-align: center;"><em>I’m doing it</em></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><br />
ומשחררת את הברבור השחור...<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><a href="http://moviegeekblog.files.wordpress.com/2010/10/black-swan-natalie-portman-mask-black-swan-600x3021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" s5="true" src="http://moviegeekblog.files.wordpress.com/2010/10/black-swan-natalie-portman-mask-black-swan-600x3021.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-20108457818979914522011-01-03T04:05:00.000-08:002011-01-03T11:25:17.518-08:00וידויו של "המודט המשתמט"<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><img src="http://nickthelaw.com/images/meditation.jpg" width="1" /><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בגיל 18 הגעתי "במקרה" לקורס וויפאסנה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כן, כן, אותה "סדנת השתיקה" המפורסמת...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">10 ימים שהיו אולי הכי מאתגרים בחיי, 10 ימים ללא "הצעצועים" הרגילים שיסיחו את הדעת מן<b> המפגש הבלתי אפשרי עם עצמי</b>, עם מה שאקהרט טולה קורא לו <u>"גוף הכאב"</u>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ועד כמה שזה אולי ישמע בומבסטי - יצאתי משם <b>בן אדם אחר</b>, עם פרספקטיבה שונה לגמרי על עצמי ועל האנשים מסביבי...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אבל אתם יודעים מה היה <u>הדבר הכי מפתיע</u>, אחרי שחזרתי?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h3 style="text-align: justify;">לא הצלחתי להתמיד בתרגול הנפלא הזה...</h3><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ולא משנה עד כמה היה ברור ההבדל בין אותם ימים שעשיתי מדיטציה בבוקר לבין אותם ימים ש"דילגתי" עליה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ולא משנה אילו <b>חוויות מרתקות</b> עברתי בקורסים הנוספים שעשיתי ועם אילו <b>תובנות מדהימות</b> הייתי יוצא משם... </div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">שוב ושוב, שבוע-שבועיים-חודש אחרי הקורס הייתי מוצא את עצמי "משתמט" ובהדרגה מזניח את תרגול המדיטציה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כמובן, לא יכולתי להתעלם מן המצב הפרדוקסלי הזה (שהפך גם לקצת מביך עבורי, כשהתחלתי לעסוק באימון אישי) וניסיתי להבין את הגורמים להתנהגות התמוהה הזאת...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4 style="color: #960000; text-align: justify;">במשך שנים הצלחתי לזהות <u>שתי סיבות עיקריות</u>:</h4></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ol style="text-align: right;"><li><div style="text-align: justify;"><b>הראשונה הייתה קשורה לתרגול עצמו</b> - מדיטציית וויפאסנה הרגישה כמשהו די <u>נפרד משאר החיים שלי</u> - מעין מרחב "נזירי" בעל ערכים והתכוונות שונה מאוד מה"חיים האמיתיים".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">והפער הזה היה אולי הגורם העיקרי שהוביל אותי לפיתוחה של<b><a href="http://m-focusing.co.il/?page_id=768" target="_blank"> שיטת M-Focusing</a></b> - מתוך חיפוש אחרי תרגול אישי שיהיה חלק אינטגרלי מן החיים שלי...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אחד הדברים החשובים שקיבלתי מן התרגול החדש היה זרקור חזק על "המחשבות האוטומטיות" שהיו רצות אצלי בראש - אותו "רקע מחשבתי" שצבע באופן חצי-לא-מודע את כל החוויה היומיומית שלנו.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>ועם הזמן הצלחת לזהות את הסיבה השניה</b> - <u>"אמונה מגבילה" קריטית</u> שמנעה ממני לתרגל באופן עקבי - תפסתי את עצמי חושב מחשבות בסגנון:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-size: 1.1em; text-align: justify;">"<i>אתה <u>מתפנק ו</u><u>מבזבז את הזמן</u> שלך על שטויות במקום להתעסק בדברים דחופים דורשים את תשומת הלב שלך"</i></div></li>
</ol><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מהר מאוד גם הבנתי שלא מדובר באמונה מגבילה אישית שלי, אלא במעין <b>"סדנדרט מחשבתי"</b> שטבוע עמוק מאוד בתת-המודע הקולקטיבי שלנו.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בחברה שלנו שהאידיאל שלה זה ה-self made man, עם הדגש המתבקש על making/doing - <b>"העשייה"</b> - על חשבון ה-being - <b>"ההוויה"</b>, באופן טבעי <u>אנו מרגישים אשמה</u> מסוימת לעשות משהו שאולי אין לו תועלת מיידית ו"אובייקטיבית" מעבר ל<b>"פשוט להיות"</b>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4 style="color: #960000; text-align: justify;">ואולי תחושת האשמה המעורפלת היא זאת שהופכת את ה"פשוט להיות" הזה ללא כל כך פשוט...</h4></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-91251614816049161592010-12-30T01:37:00.000-08:002010-12-30T02:06:59.029-08:00איפה תחנו בשנה הבאה?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אתם יודעים, בערב השנה החדשה - בין אם אזרחית או יהודית או מוסלמית או סינית - רבים מאיתנו נוטים לתכנן תוכניות ולהבטיח לעצמנו שינויים והתחלות חדשות - החל מי "אני מתחילה דיאטה חדשה" ועד "בשנה הבאה אני אהיה יותר עם המשפחה שלי"...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אה, הכוונות הטובות...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אבל בואו נשאל את עצמנו בכנות:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="text-align: justify;">"למה שהפעם זה יהיה שונה?"</h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">הרי אם נעצור שנייה, לרוב נמצא את עצמנו עדיין בגבולות של <u>אותו מגרש משחקים</u>, גם אם המשחק שלנו הוא <b>"more, better, different"</b> כלשון מורי ורבי וורנר ארהרד...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://weburbanist.com/wp-content/uploads/2009/01/parking_1c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="http://weburbanist.com/wp-content/uploads/2009/01/parking_1c.jpg" width="320" /></a></div><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">זה מזכיר לי את הסיטואציה החוזרת שאני נתקל בה כל פעם שאני נכנס לחניון של אחד הקניונים הגדולים.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אני רואה עשרות נהגים מסתובבים במעגלים, צופרים, מחפשים את פיסת החניה האחרונה לפני שאחרים ישימו לב אליה.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b><br />
<div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>ומי לדעתכם נאלץ להסתובב יותר מכולם?</b></span></b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">האלה שרוצים לחנות כמה שיותר קרוב לכניסה לקניון - הפרדוכס שמוכר לי כל כך מעבודת האימון שלי - ככל שאנו "נעולים יותר" על המטרה הצרה, <u>מרחב האפשרויות שלנו מצטמצם</u> וכך גם האפקטיביות האישית שלנו.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4 style="text-align: justify;">ואתם יודעים מה הטריק למציאת חניה מהירה?</h4><h2 style="color: #960000; text-align: justify;">פשוט לעבור למפלס אחר...</h2></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">לשנות את מגרש המשחקים...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">לשחרר את החשיבה דו-מימדית ולהיפתח גם למימדים נוספים - אולי ממש לא צפויים - של ההוויה...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h4><div style="text-align: justify;">וזה בדיוק מה שהייתי רוצה לאחל לעצמי ולכם:</div><div style="text-align: justify;">בשנה הבאה...</div><div style="text-align: justify;">בשעה הבאה...</div><div style="text-align: justify;">בשנייה הבאה...</div></h4><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
</div></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-57814068500529127142010-12-05T05:11:00.000-08:002010-12-05T09:39:37.190-08:00תובנות של "פליט דניה"<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table><tbody>
<tr><td valign="top" width="170"><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_qvGbVfmOeHE/TPkQzzv0z0I/AAAAAAAAIdo/jPhpviV_X-I/s512/IMG_5934.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_qvGbVfmOeHE/TPkQzzv0z0I/AAAAAAAAIdo/jPhpviV_X-I/s320/IMG_5934.JPG" valign="top" width="150" /></a></td><td><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אתמול בערב חזרנו הביתה - "פליטי דניה", כמו קראנו לעצמנו בצחוק...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">היום בבוקר כשישבתי וניסית לעשות קצת סדר בבלגן של שלושת הימים האחרונים, הבנתי שבאופן פרדוקסלי כל החוויה הזאת הייתה <b>חתיכת שיעור</b> בשבילי.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">את השיעור הראשון - אולי החשוב ביותר - קיבלתי עוד ביום חמישי...</div></td></tr>
</tbody></table><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px;">עשינו גיחה קצרה לבית שלנו "עם הנוף אל השרפה" לראות מה המצב ולקחת כמה דברים "למקרה ש..."</span><br />
<br />
הסתובבתי בבית וגיליתי שאני לא ממש יודע מה לקחת. כמעט כל דבר שראיתי - חשבתי עליו: "<b>טוב, אני לא ממש חייב את זה...</b>"</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">זה היה חתיכת גילוי:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><h2 dir="rtl" style="color: #960000; text-align: justify;">אני לא חייב את כל הדברים הללו...</h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">דבר נוסף - וקצת עצוב - שגיליתי הייתה הקלות שבה אני נופל <b>לאשליית ה-"אני יודע"</b>.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">היה לי קל לגחך על הטוקבקיסטים "יודעי-כל", על השדרנים הצדקניים, אפילו על אחותי שצעקה על מטוסי הכיבוי שעברו לידנו - "למה אתם שופכים מים שם? הרי השרפה היא ליד!"...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
<b></b><br />
<div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>"ככה לא בונים חומה!" </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> - צחקתי עליה, אבל באותו הרגע ידעתי שגם אני נופל לאותה המלכודת...</span></b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כשלראשונה אחרי שנים נכנסתי לאתרי החדשות והתחיל שהתבהר לי - כך חשבתי :-) - גודל המחדל, מצאתי את עצמי מתפתה שוב-ושוב ל"חכמת הבדיעבד"...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b>"הכתובת הייתה על הקיר...</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b> מישהו צריך לשלם על זה...</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b> מי הגאון ש...? "</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מודה באשמה - המחשבות הללו כל הזמן הסתובבו בראשי במהלך כל הימים הללו...<br />
<br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h3>גם אני - כמו הרוב - חיפשתי הסבר פשוט...</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">המוח שלי ניסה לברוח מחוסר הוודאות ומן העמימות של מצב ולפרש, להסביר, לעשות קצת סדר (או לפחות אשליה של סדר).</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ולא היה שום הבדל מהותי בין הפרשנויות שלי לבין <a href="http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3994273,00.html" target="_blank">"ההברקה" של הרב עובדיה</a> - שנינו חיפשנו משהו שייצוק משמעות לתוך סיטואציה חסרת-המשמעות הזאת.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">שנינו צעקנו - כל אחד בדרכו שלו:</div><h2 style="color: #960000;">"ככה לא בונים חומה!"</h2></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ולא נעים להודות - זה היה מקום ממנו רצתי והצטרפתי ליוזמת "שתילה מחדש בכרמל" שקמה לה בפייסבוק - וגם כאן היה שיעור בשבילי, כשיום אחרי נוכחתי לדעת בפעם המי-יודע-כמה ש<b><a href="http://www.facebook.com/mark.zlochin/posts/169788083055476">הטבע הרבה יותר חכם מאיתנו</a></b>. (בסוף אימצתי את העצה של עננה ופשוט תרמתי לקק"ל -אם גם אתם רוצים לעזור לשיקום הכרמל, אני ממליץ <b><a href="http://www.salkkl.org.il/haklek_veta/donation_details_page.aspx?page_name=fire" target="_blank">להיכנס עכשיו לדף המיוחד באתר קק"ל</a>)</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">בקיצור למדתי על עצמי המון בסוף השבוע הארוך הזה...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אז איפה זה משאיר אותי?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">קצת יותר חופשי, קצת יותר מעורב, קצת יותר צנוע...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">מקווה שזה גם יחזיק מעמד לאורך זמן :-)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-81932196458706768502010-11-29T08:39:00.000-08:002010-11-29T12:26:43.526-08:00האם אתם סירת משוטים או ספינת מפרש?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><img height="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw8mFDvwoo4jJdXxjTrOhf0CdKYsoAq6klmPRWah2sM2aRO9M6IyNdJVx_GzL82uZPK0rQQWTRdBNlljITxbY7pScRHWcedoz_YZdwPSe0Wia7w7ClZV78vQH_q8vq7AnWkSHCX8I7CFxF/s1600/row_boat_man.jpg" width="1" /><br />
<table><tbody>
<tr> <td><img height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD57w5ZPbMVL1MWGkp6Tw4GxWc3onNwI9zXkoXa0I5mzgWtB5-R58DI9Jc23hzCFK6-o8zWE4cHOe4bnz0hoMah2JZeAEUsGKJ4-WCV8TqRZVtHVZS40RX6vfP28jDror_GEEFW9LFExu-/s1600/01_MNTIGNE_luxury_sail_yacht_charter.jpg" width="224" /></td> <td><img height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw8mFDvwoo4jJdXxjTrOhf0CdKYsoAq6klmPRWah2sM2aRO9M6IyNdJVx_GzL82uZPK0rQQWTRdBNlljITxbY7pScRHWcedoz_YZdwPSe0Wia7w7ClZV78vQH_q8vq7AnWkSHCX8I7CFxF/s1600/row_boat_man.jpg" width="199" /></td></tr>
</tbody></table><br />
כמו שאתם בטח יודעים, חצי המוח הימני שלנו "חושב" בעזרת דימויים ומטפורות.<br />
<br />
לפני כמה ימים עלה בי "במקרה" דימוי יפיפה <b>לשתי דרכים שונות</b> להתייחס אל עצמנו ואל אינטראקציה בינינו לבין העולם מסביב - "הדרך של סירת משוטים" ו-"הדרך של ספינת מפרש".<br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>כשאני רואה את עצמי<span class="Apple-style-span" style="color: red;"> <b>כסירת משוטים</b></span>, הדרך היחידה לנוע לאיזשהו מקום, זה להתחיל <u>להזיע ולחתור</u>. <br />
<br />
וכמובן, ברגע שהפסקתי לחתור, <u>אני מיד עוצר</u>. <br />
<br />
זוהי הגישה של "<u>אין העומד בפני הרצון</u>" שיש בה גרעין של אמת, אבל אמת חלקית בלבד - אכן, כל עוד יש כוח רצון, אפשר להזיז דברים.<br />
<br />
אבל כמו שכולנו יודעים טוב-טוב מניסיונו האישי - כוח הרצון זה <u>משאב מתכלה</u> שנגמר מהר מאוד...<br />
<br />
ואז אנו מוצאים את עצמנו <u>תשושים</u> באמצע אוקיינוס החיים...<br />
</li>
<li style="padding-top: 10px;">מנגד, כשאני חושב על עצמי בתור <b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">ספינת מפרש</span></b>, המאמץ היחיד שנדרש ממני זה להציב את המפרשים בזווית נכונה אל כיוון הרוח.<br />
<br />
אך כמובן, לחיסכון העצום הזה באנרגיה אישית יש <u>מחיר מסוים</u> - שימוש אפקטיבי במפרשים דורש <b>מיומנות גדולה</b> <b>יותר וגם מודעות גדולה יותר</b> ל"הלכי הרוח" - גם הפנימיים וגם חיצוניים.</li>
</ul><div>וכאן אני רואה את התפקיד העיקרי של כל תהליך התפתחות אישית - להעביר את "מוקד הכוח" בחיים שלנו מן החלק המודע - small mind כמו שקוראים לו בזן - אל הלא-מודע - <b>ה-Big Mind</b>.</div><div><br />
</div><div>כי כמו שכתבתי לפני זה ב"<b><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2008/12/blog-post.html">מה הקשר בין אוטו תקוע לכוח הרצון?</a></b>",<br />
<br />
<h3>יחס הכוחות בין המודע ללא-מודע הוא 1 ל-20000!</h3></div><div><br />
לכן, כאשר אנו לומדים לשחרר את המשוטים של ה-small mind ונותנים לרוח של ה-Big Mind להניע אותנו, החיים הופכים ממסע מפרך לשיט חלומי.<br />
<br />
ואז, כלשון משה פלדנקרייז, באופן טבעי אפשר:</div><h4 style="text-align: center;">להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי,<br />
את הקשה לקל,<br />
ואת הקל לאלגנטי</h4><div><br />
</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-79954144979757375602010-11-25T01:20:00.000-08:002011-01-06T03:35:07.475-08:00איך כמעט נכשלתי בטכניון<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כמו שחלקכם אולי יודעים, בעברי הרחוק עסקתי במחקר אקדמי בתחום הלמידה, והיום הייתי רוצה לשתף אתכם באחד השיעורים החשובים שלמדתי בתחילת דרכי האקדמית.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">השיעור נבע <u>מכישלון צורם</u> שנחלתי בסמסטר הראשון שלי בטכניון.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כדי לשים את הדברים בפרספקטיבה נכונה, כדאי אולי להגיד כמה מילים על הרקע האישי שלי. מאז גיל 12-13 התחלתי לפתח לעצמי תדמית של <b>"ילד פלא"</b> עם כישרון בתחום המדעים המדויקים - כישרון שאיפשר לי בין השאר להגיע לאולימפיאדה בינלאומית במתמטיקה ולהתקבל ל<b>"תוכנית המצוינים"</b> היוקרתית בטכניון.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">וכמו שאתם יכולים לנחש, בגלל הכישרון המולד והתפיסה המהירה, התרגלתי שההצלה בלימודים באה לי <u>בלי יותר מדי מאמץ.</u></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אבל אז הגעתי לטכניון...<br />
<br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">התחלתי את הסמסטר, באתי לכל הרצאות ולחלק מן התרגולים (אמרתי לעצמי - "מה אני צריך את זה? הרי אני מבין את החומר, אז <u>למה לי לבזבז זמן על התרגולים?</u>") והכול הלך טוב ויפה, עד שהגענו ל<b>מבחני אמצע הסמסטר</b>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ואז גיליתי דבר מאד מפתיע ולא נעים...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">גיליתי שבחלק מן הקורסים, דווקא במתמטיקה ופיזיקה - התחומים החזקים שלי! - <u>אני לא </u><u> </u><u>באמת </u><u>שולט בחומר</u>.</div><u></u></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אני - שרגיל היה לקבל 100 מבלי להזיע - פתאום בקושי עובר את המבחן בזחילה!</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h3 style="text-align: justify;">והדבר הכי מתסכל היה ש<u>"ידעתי" את החומר</u>.</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אבל כשהגיע הזמן לעשות עם זה משהו, לפתור בעיה במבחן - פתאום גיליתי לתדהמתי הרבה שלא הצלחתי <b>ליישם את מה שלמדתי.</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ככה גיליתי פעם ראשונה בחיים שלי את הפער הכואב בין <u>מה שחשבתי שידעתי</u> לבין מה ש<b>ידעתי באמת</b>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">הפער נבע מן <b>ההבדל בין "מידע" ל"ידע"</b> - ההבדל המהותי שלצערי מערכת החינוך שלנו מתעלמת ממנו בעקשנות...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">"מה כוונת המשורר?"</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="text-align: justify;">"מידע" מול "ידע"</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">בואו נסביר את שני המושגים הללו:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ul dir="rtl" style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;"><b>"מידע" </b>- מתייחס לעובדות, כללים, תיאוריות, הוא עוסק לרוב בצורה חיצונית של הדברים וקל לבטא אותו באמצעות המילים</li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>"ידע"</b> - מתייחס לקשרים העמוקים בין הדברים, למבנה הפנימי שלהם. הביטוי האמיתי שלו הוא בהוויה ובפעולה, והוא תמיד כולל בתוכו <b>מיומנות מעשית</b>.</div></li>
</ul><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">ההבדל בין השניים הוא ההבדל בין יכולת "<u>לדבר על...</u>" לבין <b>"לחיות ולעשות את..."</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ההבדל הנצחי בין <u>תיאוריה</u> ל<b>פרקטיקה</b>...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">או, אם נשתמש בדימוי מתחום אחר לגמרי, ההבדל בין <u>לבלוע את האוכל כמו שהוא</u> לבין לעכל אותו להפוך אותו <b>לאנרגיה זמינה ולחלק אינטגרלי</b> מן הגוף שלנו.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">זאת הסיבה בגללה אני כל כך אוהב את המוטו של וורנר ארהרד:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3><div style="text-align: justify;">.In life, understanding is the booby prize</div><div style="text-align: justify;">בחיים, ההבנה היא סך הכול פרס תנחומים.</div></h3><div style="text-align: justify;"><br />
כי הרבה פעמים ה"הבנה" שלנו מוגבלת לרמה אינטלקטואלית-תאורטית - כלומר לרובד ה"מידע" בלבד.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">וכמו שלמדתי בדרך הקשה בתחילת דרכי בטכניון - הפער בין הבנה כזאת לבין ידע אמיתי הוא גדול ולפעמים גם די מעצבן, ו<u>אשליית ההבנה היא אחד המכשולים הגדולים ביותר</u> בדרך לפיתוח <b>מיומנות אמיתית</b>...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-20111176067428958612010-11-17T01:07:00.000-08:002010-11-17T22:00:45.243-08:00הזרעים של עץ הבאובב...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">שבוע שעבר, אחרי שכתבתי את הפוסט <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/11/blog-post.html"><b>"מה התרגול שלך?"</b></a>, נזכרתי פתאום ב"אגדת מבוגרים" הגאונית של אנטואן דה סנט-אכזופרי - <b> "הנסיך הקטן"...</b></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">הספר הקטן הזה מכיל בתוכו צפיפות שערורייתית של פניני חוכמה לסנטימטר מרובע - מקור השראה (וקנאה) בלתי נדלה עבורי...</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">הייתי רוצה לשתף איתכם קטע קצר ממנו שמסביר בצורה מבריקה את החשיבות של התרגול האישי:</div><blockquote class="" dir="rtl" style="font-size: 1.2em; text-justify: right;"><div style="text-align: justify;">על הכוכב של הנסיך הקטן, כמו על כל כוכב אחר, גדלים עשבים – חלקם טובים, חלקם מזיקים. וזה אומר שיש שם זרעים טובים של עשבים טובים ומועילים, וגם זרעים מזיקים של עשבים שוטים. <b>אך הזרעים הרי אינם נראים. </b>הם ישנים להם עמוק מתחת לאדמה, עד שאחד מהם לא יחליט להתעורר. ואז הוא נובט, נמתח מעלה אל השמש= בהתחלה כל כך חמוד ותמים. ואם זה צנון או וורד לעתיד – אז שיגדל לו. אבל אם עשב מזיק, צריך לתלוש אותו עם שורשים ברגע שזיהית אותו.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">עכשיו, על הכוכב של הנסיך הקטן יש זרעים נוראים ומזיקים במיוחד... <b>אלה הם הזרעים של עץ הבאובב</b>. הקרקע של הכוכב כולה נגועה בהם. ואם לא מזהים את הבאובב בזמן, כבר לעולם לא תיפטרו ממנו. הוא ישתלט על כל הכוכב, ישלח שורשים לכל הכיוונים, ואם הכוכב קטן ויש הרבה עצי הבאובב, הם פשוט יקרעו את הכוכב לחתיכות.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"יש כלל ברזל כזה," – אמר לי אחרי זה הנסיך הקטן – "קמת בבוקר, התרחצת, טיפלת בעצמך<b> – ואז זה הזמן לטפל בכוכב שלך.</b> חייבים לנכש באובבים ברגע שאפשר להבחין ביניהם לבין שיחי הוורדים – הניצנים שלהם כמעט זהים. זוהי עבודה קצת משעמעמת, אבל היא די קלה."</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3S7tq4kICf33YFMobgu3vxNM1hxhWX-BPjHI42lUVUrQYnppMIlt7tI-05X2FewNUu5Iu5XhdM9Qij2s1Q6cNaiDS2UOt56O8OZp2RReECrJEhCIkCg7hTxoyHWZEZyC3R-gyvTwTH0ON/s320/image001.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">יום אחר הוא אמר לי: "אתה צריך לעשות ציור יפה, כדי שהילדים במקום שאתה גר בו יוכלו לראות איך כל הדבר הזה מתנהל. זה יכול להיות מאוד מועיל בשבילם, אם ייצא להם לטייל יום אחד. לפעמים" – הוא הוסיף – "זה לא נורא אם דוחים חלק מעבודה ליום אחר. אבל כשמדובר בעצי הבאובב, <b>זה תמיד מוביל לאסון</b>. הכרתי פעם כוכב שגר בו עצלן אחד. הוא סך הכול הזניח שלושה שיחים קטנים."</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אז ציירתי את הכוכב הזה בדיוק כמו שהנסיך הקטן תיאר לי אותו:</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxAXPEFjlDyKROIyq-I_Q_2kShVuYhkWmQ5PJ0_JnLNJpjtugOYlsDL9hEdkU0xFRK5TWXq5Dgj4OlWz1UrBA5Kg6EPaEGmD15Cq60pHjF0G2Hu_AnvRVKwz4gfWKGamd7YSjKUOJ33x-X/s1600/Prince15.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxAXPEFjlDyKROIyq-I_Q_2kShVuYhkWmQ5PJ0_JnLNJpjtugOYlsDL9hEdkU0xFRK5TWXq5Dgj4OlWz1UrBA5Kg6EPaEGmD15Cq60pHjF0G2Hu_AnvRVKwz4gfWKGamd7YSjKUOJ33x-X/s320/Prince15.gif" width="254" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">תשמעו, אני לא אוהב להטיף מוסר. אבל מכיוון שרוב האנשים לא מודעים לסכנה של הבאובבים, ומדובר בסכנה כל כך ממשית לכל מי שעשוי ללכת לאיבוד באיזה אסטרואיד, אני מרשה לעצמי לעבור על כללי האיפוק הרגילים שלי.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"ילדים" – אני אומר בפשטות – </div><h3 style="text-align: justify;">"תיזהרו מזרעי הבאובב!"</h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div></blockquote><br />
<br />
<br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-59488171857589903192010-11-10T04:51:00.000-08:002010-11-11T08:12:32.862-08:00מה התרגול שלך?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><blockquote><h3>Work harder on yourself<br />
than you do on your job.</h3>Jim Rohn</blockquote><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">עוד לא יצא לי לפגוש בן אדם שלא היה רוצה להתפתח...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">הדחף לצמוח, ללמוד דברים חדשים, <b>"להיות יותר"</b>, טמון בכל אחד מאיתנו ברמה הגנטית, ואנחנו רואים את בצורה יפה ביותר אצל ילדים שמתפתחים בקצב מסחרר...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">וגם אם עם הגיל חלקנו מאבדים קצת את הביטחון העצמי, את האמונה ביכולות שלנו לפרוץ גבולות, <b>הדחף עדיין קיים שם</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אבל אם הדחף הזה נמצא שם, למה אנחנו לא רואים את התוצאות שלו?<br />
למה אנשים רבים כל כך מנהלים <b>"חיים של יאוש שקט",</b> כלשון הנרי דוויד תורו?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ל"חידה" הזאת - פתרון פרוזאי למדי:</div><h3>הם לא עושים שום דבר, כדי לטפח את הדחף והזה ולתת לו ביטוי ב"עולם האמיתי".</h3><div>בעצם, זה לא מדויק...</div><div><br />
</div><div>הם עושים...</div><div><br />
</div><div>האמת, חלקם אולי אפילו עושים הרבה מאוד (ואני מדבר כאן מתוך ניסיון אישי :-) )...</div><div><br />
</div><div>אבל אם ניקח צעד אחורה, נראה שבהרבה מקרים לסדרת הפעולות הזאת אין רצף, אין חוט מקשר, אין המשכיות...</div><div><br />
</div><div>אם יבוא אלינו מישהו ששואף להיות מוזיקאי, מיד נשאל אותו:</div><div><br />
</div><h3>"כמה שעות ביום אתה מתאמן?"</h3><div><br />
<ul style="text-align: right;"><li>אותו דבר עבור לגבי צייר, ספורטאי, או אפילו מישהו שפשוט רוצה להיות בכושר...</li>
<li>אותו דבר לגבי לימודי שפה חדשה...</li>
<li>אפילו לגבי תחביב תמים כמו ברידג'...</li>
</ul></div><div><br />
</div><h3>"...Mastery comes from repetition"</h3><div>אומר המורה של המורה שלי ליוגה...</div><div><br />
</div><div>זאת הסיבה למה בכל המסורות הרוחניות תמיד ייחסו חשיבות גדולה כל כך ל<b>"תרגול אישי" (Personal Practice)</b> - מתוך הבנה שבהתפתחות אישית, כמו בכל תחום, אין קיצורי דרך...</div><div><br />
<ul style="text-align: right;"><li><u>ספר</u> יכול לסמן לנו כיוון, אבל עלינו להתחיל <b>להזיז את הרגליים</b>...</li>
<li><u>מורה</u> יכול לתקן אותנו תוך כדי תנועה, אבל <b>חייבים שתהיה תנועה</b>...</li>
<li><u>סדנה</u> - תהיה עוצמתית כל שתהיה - יכול ליצור ניצוץ פנימי, אבל אם לא נטפח אותו, <u>מהר מאוד הניצוץ יכבה</u>...</li>
</ul></div><div><br />
</div><div>עכשיו, אם גם אתם רואים בהתפתחות אישית חלק חשוב מחייכם, אני מזמין אותכם לשאול את עצמכם:</div><div><ul style="text-align: right;"><li><b>מה התרגול שלי?</b> </li>
<li>מהם "השרירים" שאני רוצה לפתח בעזרתו?</li>
<li>האם יש לי <b>זמן קבוע ו"שמור"</b> עבורו? (או שאני מתרגל "כשזה מסתדר"?)</li>
<li><b>כמה זמן</b> אני משקיע בתרגול כל יום - 5 דקות? 10? שעה? יותר?</li>
<li><b>כמה כסף</b> אני משקיע בלפתח ולטפח את "שגרת האימונים" האישית הזאת?</li>
</ul><div>שאלות הללו לרוב מעוררות בנו <u>חוסר נוחות</u> (ושוב אני מדבר כאן מניסיון אישי), אבל מעבר לחוסר נוחות הזה מסתתר הסוד הפשוט לתהליך של צמיחה טבעית של כל אחד מאיתנו - <b>walking the talk</b>...<br />
<br />
<br />
<br />
</div></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-954254488170795582010-10-27T03:40:00.000-07:002010-11-20T23:56:57.820-08:00תפילת השלווה - "מתכון" לפינוי האזור האפור<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">טוב, אני יודע, כתבתי שבוע שעבר שאני לא רוצה לתת מתכונים, כי אני לא מאמין בפתרונות "אינסטנט" ו-one size fits all...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אבל בכל זאת לא אשאיר אתכם לבדכם בתוך האזור האפור שלכם :-)</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אז אם אתם קוראים את הפוסט הזה עכשיו, אני יוצא מתוך הנחה שכבר עשיתם את <b><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/blog-post_20.html" target="_blank">מיפוי האזור האפור</a></b> שתיארתי שבוע שעבר.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אני מזכיר שאם לא עשיתם את התהליך הזה, <u>המשך הקריאה יהיה חסר תועלת</u> עבורכם, לכן עדיף לכם <b>לעצור עכשיו</b> ולחזור לפוסט הזה, כשתסיימו את תהליך המיפוי.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">או קי, עכשיו כשיש לכם רשימה כתובה של דברים שעד עכשיו צפו אי שם בפאתי התודעה שלכם - מה עושים עם זה?</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">וכאן אנחנו יכולים לקבל הכוונה מכיוון קצת מפתיע - "<b>תפילת השלווה</b>" המפורסמת:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h3 style="font-size: 1.2em;"><div style="text-align: justify;">אלי,</div><div style="text-align: justify;">תן לי את <b><u>השלווה</u> </b>לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנות,</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><b><u>האומץ</u></b> לשנות את אשר ביכולתי</span></div></b> <b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><b><u>והתבונה</u></b> להבחין בין השניים</span></div></b></h3></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אז בואו נתחיל את החלק ה"קל" - <b>התבונה</b>:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;"><i style="font-size: 1.1em;">תעברו על הרשימה שיצרתם, ועבור כל סעיף שאתם יכולים לעשות משהו בקשר אליו רשמו "+", ואם אין לכם שום אפשרות לעשות משהו בנידון, שימו שם "-"...</i></li>
</ul><div><div style="text-align: justify;">החלק השני -<b> "אומץ"</b> - הוא כבר קצת יותר מאתגר:</div></div><div><ul style="text-align: right;"><i style="font-size: 1.1em;">
<li style="text-align: justify;">לכל אחד מן הדברים שסימנתם ב-"+", תשאלו את עצמכם - מהו <b>הצעד הראשון</b> שאני יכול/ה לעשות בקשר לדבר הזה? </li>
<li style="text-align: justify;">אחרי החלטתם מה יהיה הצעד הראשון, יש לכם שתי אופציות:</li>
<ul><li style="text-align: justify;">לעשות את הצעד הזה <b>עכשיו</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>לרשום ביומן</b> מתי אתם עושים את הצעד הזה</li>
</ul><li style="text-align: justify;">במידה ואתם מרגישים שיש <u>מחסום פנימי</u> מסוים - פחד, חוסר בטחון, חוסר בהירות וכו' - בקשר לצעד הראשון שאתם רוצים לעשות, תיכף נראה גם מה עושים במקרים כאלה.</li>
</i></ul><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">ואחרי שסיימנו עם שני החלקים ה"קלים", הגיע הזמן להתמודד עם <b>האתגר הגדול</b>:<br />
<h4>"השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנות"</h4></div><br />
</div><br />
<div><div style="text-align: justify;">וכאן אנחנו מגיעים לתחום שבו יש את <u>הפער הכי גדול</u> בין ההבנה האינטלקטואלית לבין מה שאנו עושים בפועל. הרי ברור שאם אין לנו שום דרך להשפיע על המצב, אז לא ממש משנה כמה נתנגד לו וכמה נרגיש רע בקשר אליו...</div></div><div><br />
<h3 style="text-align: justify;">אבל מה שברור בראש לא תמיד נקלט גם בלב...<br />
</h3><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">אז איך מגשרים על הפער הזה?</li>
<li style="text-align: justify;">איך מפסיקים להילחם בדברים שאין בידינו לשנות?</li>
<li style="text-align: justify;">האם יש דרך לפתח את השלווה הזאת - מלבד התפילה, כמובן :-)</li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">למזלנו, האנושות מתחבטת עם השאלות הללו כבר כמה אלפי שנים טובות ובדרך מצאה כמה "קיצורי דרך" לקראת השלווה המיוחלת...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">בעצם, כל שיטות עבודה פנימית בכל הדתות הגדולות - מטרתן <b>לפתח את "מרחב הקבלה"</b> הזה, ההכרה בסופיות האדם ובגבולות ההבנה והפעולה שלו, וכמובן כל תפילה אמיתית נעשית מתוך התכוונות של "קבלת רצון האל".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ומה לגבי מי שלא "חי" את העולם הזה, שעבורו - כמו לרבים מאיתנו - הטקסים והתפילות הפכו ל<u>פורמליות</u> ואיבדו את המהות הרוחנית העמוקה שלהם?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">גם מחוץ למסגרת של הדתות הגדולות קמו להם מורים חשובים ששמו במרכז משנתם את יכולת הקבלה וגם פיתחו כלים מעשיים לשיפור היכולת הזאת - החל מ<b>וורנר ארהרד</b> (מייסד ה-est), דרך <b>ביירון קייטי</b> (מחברת "לאהוב את מה שיש") ו<b>אקהרט טול</b> ("כוחו של הרגע הזה") ועד <b>דייל דווסקין</b> (מפתח <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2009/01/blog-post_14.html#sedona" target="_blank">שיטת Sedona</a>) ו<b>גרי קרייג</b> (מפתח EFT שהיוותה בסיס ל<a href="http://m-focusing.co.il/" target="_blank">שיטת M-Focusing</a> שכתבתי עליה רבות בפוסטים הקודמים).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">עכשיו, אם אתם מכירים אחת מבין השיטות שהזכרתי לעיל, תוכלו להשתמש בה בתור "כלי עבודה" בשלב הבא.</div><div style="text-align: justify;">אם כל השמות הללו חדשים לכם, אתם יכולים להשתמש בשיטת Sedona שתיארתי בפוסט "<a href="http://markzlochin.blogspot.com/2009/01/blog-post_14.html" target="_blank">הכל מתחיל בהרגשה</a>".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אחרי שבחרתם "כלי עבודה", בואו נחזור לאותם סעיפים הרשימה שטרם סיימנו לעבוד עליהם - כלומר ה"פלוסים" שהרגשתם מחסום פנימי שמנע מכם לפעול וה"מינוסים" שאין לכם דרך להשפיע עליהם:</div><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;"><i style="font-size: 1.1em;">עבור כל אחד מן הסעיפים הללו, שימו לב לאותו מחסום פנימי או התנגדות למצב הקיים, ותשתמשו בכלי עבודה שבחרתם, כדי לשחרר את "החסימה" הזאת וליצור מרחב של קבלה.</i></li>
<i style="font-size: 1.1em;"> </i></ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">חשוב להגיד בשלב זה, שאני ממש לא מצפה שתוכלו לעשות את כל העבודה הזאת במכה אחת, אבל גם אם <b>תעשו היום אפילו חלק קטן ממנה</b> - "אזור האפור" שלכם יתחיל להצטמצם ואתם תרגישו בהקלה מיידית...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><h3>מאחל לכם הרבה תבונה, אומץ ושלווה :-)</h3><div><br />
</div><div><br />
</div></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-70370145475477925672010-10-20T03:55:00.000-07:002010-11-20T23:57:39.859-08:00לצאת מן "האזור האפור"<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">לפני יומיים סיימתי <b>תהליך אימון הכי אינטנסיבי</b> שעברתי בחיים שלי.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">התהליך - "מרתון משמעת עצמית" - התקיים במשך שלוש שבועות ב"שלט רחוק" (הכל עבר דרך האינטרנט, מבלי שפגשתי את המאמן פנים אל פנים ולו פעם אחת) ובדיעבד, השם "מרתון" לא היה סתם מטאפורה, אלא תיאור מאוד מדויק של רמת המחויבות שנדרשה מן המשתתפים :-).</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אחד הדברים הכי מפתיעים בכל התהליך היה <u>שלא היה שם שום דבר "חדש"</u><b> - </b>את רוב הדברים שדובר עליהם במרתון כבר הכרתי ואף השתמשתי בחלק גדול מהם הן בחיי האישיים והן בסדנאות שלימדתי.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b>הסוד העיקרי היה התהליך עצמו</b> - רצף אינטנסיבי ביותר של עשיה - חיצונית וגם פנימית - בכל תחומי החיים בו זמנית, שבו כל צעד מכין לצעד הבא וביחד הם יוצרים "מהירות מילוט" שפשוט מטיסה אותך לשמים.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אני חייב להודות שהאפקטיביות של התהליך ממש הפתיעה אותי - עד כדי כך שהחלטתי שאני פשוט חייב ליצור <b>מסגרת דומה גם העברית </b>- אז כל מי שרוצה לשנות את החיים שלו (וחברה, אני לא צוחק - זה מה שהתהליך הזה עשה לי) תתכוננו לינואר שבו יתחיל המחזור הראשון של "מרתון" בארץ.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אבל בינתיים הייתי רוצה לשתף אתכם בתהליך אחד פשוט, אבל מדהים באפקטיביות שלו, שאתם יכולים לעשות בעצמכם כבר היום - <b>"תהליך פינוי האזור האפור"</b>.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">רק, לפני שנמשיך, יש לי בקשה אליכם:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אם אתם לא מתכוונים לעשות את התהליך הזה עוד היום - <b>בבקשה, תעצרו עכשיו ואל תמשיכו לקרוא!</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אני לא רוצה סתם להעמיס על המוח שלכם ב<u>עוד מידע חסר תועלת שפשוט נאגר שם</u> וגורם לערפול, בלבול ושיתוק.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="text-align: justify;">כן, כן, לפעמים מידע נוסף מביא יותר נזק מתועלת!</h3></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אז בואו נמשיך...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">קודם כל בואו נבין מה הזה "האזור האפור" הזה...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">הפסיכולוגים הקוגניטיביים מבחינים בין "שלושה מעגלי תשומת הלב":</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ol style="text-align: right;"><li><div style="text-align: justify;"><b>המעגל הקרוב</b> - שמכיל <b>נושא/אובייקט יחיד</b> שבו אנו מתרכזים בכל רגע נתון.</div><div style="text-align: justify;">שימו לב, גם מי שחושב שהוא מסוגל לעשות כמה דברים בו זמנית - מה שקורה בפועל הוא שהמוח שלכם עושה סוויצ' מדבר לדבר במהירות בזק, מבלי שתשימו לזה לב</div></li>
<li style="text-align: justify;"><b>מעגל הביניים</b> - מכיל את המשימות במצב "היכון", כלומר כאלה שנמצאות בפאתי התודעה ואנחנו יכולים בקלות לכוון אליהן את "פנס תשומת הלב". המחקר המפורסם של ג'ורג' מילר על <b>"מספר הקסם 7±2" </b>מתייחס בדיוק למעגל הזה - כלומר ליכולת שלנו להחזיק בין 5 ל-9 פריטים במצב "היכון" במעגל הביניים של תשומת הלב שלנו.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>המעגל הרחוק</b> - מתייחס לכל מה שנהוג לקרוא לא-מודע ותת-מודע, כלומר תכנים שלא זמינים לנו באופן מידי.</li>
</ol><h3 style="text-align: justify;">עכשיו, מה קורה כמנסים לדחוס <u>יותר מ-9 פריטים</u> למעגל הביניים?</h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">התוצאה היא מה שנקרא "<u>עומס קוגניטיבי</u>", כלומר זרם מידע שעולה על "התכולה" של המוח שלנו. </div><div style="text-align: justify;">ואז <u>מעגל הביניים הופך ל"אזור האפור"</u> שבו כל הדברים מעורבבים ביחד, הכול מעורפל ומבולבל, והיכולת שלנו לנווט בזרם המידע - וכתוצאה מזה, בזרם החיים - משותקת לחלוטין.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">זה דומה לניסיון להריץ יותר מדי תוכנות על מחשב ישן עם זיכרון קטן - <u>המחשב פשוט נתקע!</u></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br />
</span></b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><b> ומה קורה כשהמחשב נתקע?</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;">אנחנו מתחילים להתעצבן :-)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">וזה בדיוק מה שקורה לנו כשקליפת המוח שלנו לא עומדת בעומס - המסר "אני לא עומד הזה" יורד אל המערכת הלימבית שמפרשת אותו כ<u>סכנה הישרדותית</u> ויוצרת שלל של <u>תגובות רגשיות</u> - מחרדה ודיכאון ועד כעסים ונדודי שינה.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">דרך אגב, זאת בדיוק הסיבה למה ביקשתי מכם לא להמשיך לקרוא אם אתם לא מתכוונים לעשות <b>שימוש מיידי</b> במידע שאני עומד להציג - אני לא רוצה להיות עוד גורם בהגדלת ה"אזור האפור" שלכם :-)</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">אז מה אנחנו עומדים לעשות עכשיו, כדי לצאת מן האזור האפור?</div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="text-align: justify;">מיפוי האזור האפור:</h3></div><div><div style="text-align: justify;">התהליך הבא ידרוש מכם <b>חצי שעה לפחות של "זמן מוגן"</b>, כלומר פרק זמן שבו אף אחד ושום דבר לא יפריע לכם באמצע.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">לכן אם עכשיו, כשאתם קוראים את השורות הללו, אין לכם את "הזמן המוגן" הזה, אני שוב מבקש - תעצרו ותחזרו לקרוא כשתוכלו לפרגן לעצמכם חצי שעה של שקט מוחלט.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">או קי, התארגנו?</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">אנחנו עומדים לעשות עכשיו "ריקון מוחלט" של מעגל הביניים שלכם, לכן את התהליך הבא <b>חייבים לעשות בכתב (!!!)</b>, כדי להעביר את כל התכנים "האפורים" מן הראש שלכם אל הנייר.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">כשתעברו על השאלות ברשימה הבאה, תישארו עם כל השאלה <b>שתי דקות לפחות</b> ותמשיכו לכתוב עד שתרגישו שלא נשאר שם כלום (גם אחרי שהגעתם לתחושת "זהו", תהיו עם השאלה עוד שלוש נשימות, על מנת לוודא שאכן לא שכחתם כלום).</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">אז קחו לכם מחברת וכלי כתיבה ותתחילו לרשום:</div></div><div><ul style="font-size: 1.1em; text-align: right;"><li style="text-align: justify;"><i>מהם הדברים שאני חושב/ת עליהם ברגע זה?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>על מה חשבתי במהלך היום?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>מה היה הדבר הראשון שחשבתי עליו כשהתעוררתי היום בבוקר?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>מה העסיק אותי במהלך השבוע אחרון?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>במהלך החודש האחרון?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>במהלך השנה האחרונה?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>מה מדאיג אותי?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>ממה אני מפחד/ת?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>אילו דברים חדשים אני רוצה להתחיל אבל טרם התחלתי?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>אילו דברים אני רוצה לסיים ועוד לא סיימתי?</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>אילו דברים אני עושה עכשיו שדורשים ממני לעשות את הצעד הבא?</i></li>
</ul><div><div style="text-align: justify;">אחרי שתסיימו לענות על כל השאלות הללו, אני ממליץ לעבור על כל מה שכתבתם פעם נוספת, כדי לראות שלא נשאר דבר "בפינות החשוכות" - אין צורך להתאמץ ולחפש משהו בכוח - פשוט תנו לעלות לכל מה שעולה.</div></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="text-align: justify;">ומה עכשיו?</h3><div style="text-align: justify;">בשלב הזה אני לא רוצה לתת לכם "<u>מתכונים מוכנים</u>" של מה עושים עם כל מה שרשמתם - פשוט תפעילו את ניסיון החיים ואת היצירתיות שלכם - תעשו מה שנראה לכם טבעי.</div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">ומי שרוצה למצות עד הסוף את הפוטנציאל העצום של התהליך הזה - <b>תעשו אותו כל יום במשך שבוע</b> בסוף היום, לפני שאתם הולכים לישון.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">וכמובן, אני מאוד אשמח לקרוא בהערות למטה על ההתנסות שלכם מן התהליך הזה:</div><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">מה קיבלתם?</li>
<li style="text-align: justify;">מה הפתיע אתכם?</li>
<li style="text-align: justify;">מה איתגר אתכם?</li>
<li style="text-align: justify;">מה אתם עומדים לעשות אם הרשימה שיצרתם?.</li>
</ul></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">נ.ב. מי שמכיר כבר שיטות "ניקוי רגשי/אנרגטי" כגון <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2008/12/blog-post.html"><b>EFT</b></a> או <b><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html">M-Focusing</a></b> יקבל כאן שפע של חומרים "מהאזור האפור" - חומרים שמהווים מפתח למחסומים הפנימיים שעד עכשיו בלמו מכם זרימה ומימוש מלא של היכולות שלכם, אז נצלו את הזדמנות הפז הזאת לנקות את הלא-מודע מ"שאריות לא מעוכלות" שהצטברו בו.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-86453439361788993492010-10-13T07:22:00.000-07:002010-11-11T08:54:39.222-08:00שאלות נפוצות על M-Focusing<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><ul dir="rtl" style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#what">מהי שיטת M-Focusing?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#where">באילו תחומים השיטה יכולה לעזור לי?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#history">איך השיטה נוצרה?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#learn">איך אפשר ללמוד M-Focusing?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#course">מהו מבנה הקורס, מהם התכנים, האם זה סוג של הרצאה?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#psy">האם יש קשר בין שיטת M-Focusing לטיפול פסיכולוגי?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#meditation">האם זה סוג של מדיטציה?</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/m-focusing.html#when">מתי מתקיים הקורס הבא באיזור שלי?</a></li>
</ul><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4 id="what" name="what" style="text-align: justify;">מהי שיטת M-Focusing?</h4><div><div style="text-align: justify;">M-Focusing (או בשמה המלא - <b>Meridian Focusing</b>) היא שיטה אינטגרטיבית לעבודה עם רגשות שליליים ודפוסים אוטומטיים שמכשילים אותנו בחיים. השיטה עוזרת למוסס "מחסומים" פנימיים ולהגיע לתחושת איזון וזרימה, וזאת באמצעות מספר טכניקות פשוטות ומדויקות שמשלבות <b>מיקוד פנימי, נשימה והפעלה של נקודות אקטיביות</b> על פני הגוף (קצוות של ערוצים אנרגטיים - "המרידיאנים" - מרפואה סינית).</div></div><h4 id="where" name="where" style="text-align: justify;">באילו תחומים השיטה יכולה לעזור לי?</h4><div><div style="text-align: justify;">לשיטה מספר רב של שימושים במגוון התחומים - ברשימה החלקית להלן מופיעים השימושים הנפוצים ביותר:</div></div><div><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">התמודדות עם רגשות שליליים, כמו כעסים, פחדים או דיכאון</li>
<li style="text-align: justify;"> דחיינות ודפוסי חבלה עצמית אחרים</li>
<li style="text-align: justify;">שיפור יחסים עם האנשים הקרובים</li>
<li style="text-align: justify;">מצבים פסיכוסומטיים, כמו מיגרנה</li>
<li style="text-align: justify;">שינוי הרגלי תזונה וירידה במשקל</li>
<li style="text-align: justify;">יצירת מיקוד ובהירות מחשבתית</li>
</ul></div><div><h4 id="history" name="history" style="text-align: justify;">איך השיטה נוצרה?</h4><div style="text-align: justify;">השיטה פותחה <b>כהרחבה והעמקה</b> של EFT - שיטה טיפולית שעושה שימוש בנקודות דיקור מרפואה סינית לצורך שחרור חסימות רגשיות. למרות ההצלחות הרבות של EFT, זיהיתי בה <u>מספר מגבלות קריטיות</u> - כמו פרוטוקול מסובך יחסית וצורך במטפל מנוסה שילווה את התהליך. חיפשתי <b>שיטה פשוטה</b> יותר שאפשר יהיה להשתמש בה באופן עצמאי, ואחרי שנים של הוראה ומחקר, הצלחתי להפריד בין <b>האלמנטים העיקריים</b> של EFT, שאחראים על הצלחת התהליך, לבין דברים <u>משניים ולא הכרחיים</u> שנשארו בפרוטוקול אך ורק מסיבות היטוריות. בעזרת תובנות משתי שיטות נוספות - NLP ושיטת Focusing של פרופ' יוג'ין ג'נדלין - פיתחתי את טכנולוגיית M-Focusing בצורתה הנוכחית - <b>סדרה מובנית ומדויקת</b> של טכניקות שקל ללמוד ולהשתמש בהן לפתרון אפקטיבי של מגוון בעיות בחיי היום-יום.</div></div><h4 id="learn" name="learn" style="text-align: justify;">איך אפשר ללמוד M-Focusing?</h4>את היסודות של השיטה אפשר ללמוד באמצעות קורס מבוא חינם <a href="http://m-focusing.co.il/?page_id=71"><strong>שיטת M-Focusing בשבעה צעדים פשוטים</strong></a>.<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
למי שרוצה ללמוד את השיטה ברצינות, מומלץ להצטרף לאחד <strong><a href="http://m-focusing.co.il/?page_id=132">הקורסים הקרובים</a></strong> בהם תוכלו ללמוד את השיטה בצורה מסודרת ומעמיקה וכן לתרגל מספר וראיציות המותאמות למצבים שונים בחיים. בתחילת שנת 2011 צפוי לצאת ספר על הטכנולוגיה הזאת, אך הספר לא בא להחליף את החווית הלימוד הישירה, אלא לשמש לתזכורת ולהעמקה של הידע הנרכש בקורס.</div><br />
<h4 id="course" name="course" style="text-align: justify;">מהו מבנה הקורס, מהם התכנים, האם זה סוג של הרצאה?</h4><div><div style="text-align: justify;">הקורס הטיפוסי בנוי מארבעה מפגשים שבועיים בני 3 שעות כל אחד. <b>הדגש של הקורס הוא חוויתי ומעשי</b>, אך חלק מן הזמן מוקדש גם לרקע תאורטי ולהבנת הרציונל מאחורי השיטה, כדי שהשימוש בטכניקות יהיה ממוקד ואפקטיבי. כבר במפגש הראשון תוכלו ללמוד את הטכניקה הבסיסית של M-Focusing שתאפשר לכם להתמודד עם רוב הבעיות "המצביות". בהמשך, בשלושת המפגשים האחרים, תכירו יותר לעומק את <b>התהליכים הפנימיים</b> בכל אחד משלבי הטכניקה, כמו כן, תלמדו הרחבות של הטכניקה הבסיסית שמותאמות לפתרון בעיות מושרשות יותר, וכן טכניקות מיוחדות לבעיות ספציפיות.</div></div><h4 id="psy" name="psy" style="text-align: justify;">האם יש קשר בין שיטת M-Focusing לטיפול פסיכולוגי?</h4><div><div style="text-align: justify;">השיטה יכולה בהחלט לשמש כלי אפקטיבי ביותר בידי פסיכולוג או מטפל רב-תחומי. יחד עם זאת, הגישה של M-Focusing לפתרון הבעיות <b>שונה באופן מהותי</b> מגישה פסיכולוגית מסורתית - הנחת המוצא היא שברוב המקרים, מערכת גוף-נפש יכולה לתקן בעצמה את מצבי חוסר האיזון ללא צורך בהתערבות חיצונית, לכן העבודה ב-M-Focusing מתמקדת בשחרור מחסומים פנימיים שבולמים את <b>מנגנוני האיזון העצמי הטבעיים</b>. </div></div><h4 id="meditation" name="meditation" style="text-align: justify;">האם זה סוג של מדיטציה?</h4><div><div style="text-align: justify;">למרות שחלק מטכניקות M-Focusing מתבצעות כתהליך פנימי, בישיבה שקטה עם עיניים עצומות, לא מדובר בסוג של מדיטציה. להבדיל משיטות שונות של מדיטציה, לא מדובר כאן על התמקדות באיזשהו אובייקט קבוע וגם לא במודעות פסיבית למתרחש בתוכנו - M-Focusing הוא <b>תהליך אקטיבי ודינמי </b>של חקירה פנימית ממוקדת ושיטתית שעובד בכל הרמות - פיזי, אנרגטי, רגשי ומנטלי.</div></div><br />
<script type="text/javascript">
<!--
function responder_validation(form) {
var inputs = form.getElementsByTagName('input');
var selects = form.getElementsByTagName('select');
var filter = /^[\w-]+(\.[\w-]+)*@[\w-]+(\.[\w-]+){1,4}$/;
for (a=0; a<inputs.length; a++) {
switch (inputs[a].name) {
case 'fields[subscribers_email]':
if (!filter.test(inputs[a].value)) {
alert('כתובת הדוא"ל אינה חוקית');
inputs[a].focus();
return false;
}
break;
case 'fields[subscribers_name]':
if (inputs[a].value.replace(/^\s+|\s+$/g, '')=='') {
alert('נא לרשום שם');
inputs[a].focus();
return false;
}
break;
}
}
for (a=0; a<selects.length; a++) {
switch (selects[a].name) {
}
}
if (document.charset)
form.encoding.value = document.charset;
else if (document.defaultCharset)
form.encoding.value = document.defaultCharset;
else if (document.characterSet)
form.encoding.value = document.characterSet;
return true;
}
if (location.hash=="#reg")
alert("פנייתך נקלטה");
-->
</script><br />
<br />
<h3 id="when" name="when">הקורסים הקרובים:</h3><ul style="font-size: 1.1em; text-align: right;"><li>הקורס הבא במרכז יפתח <b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">ב-15 לנובמבר</span></b> במרכז שז"ר בגבעתיים - <a href="http://www.facebook.com/event.php?eid=168477536500332" target="_blank">לפרטים לחצו כאן...</a></li>
</ul><br />
לקבלת מידע נוסף על הקורסים אתם מוזמנים <span style="font-weight: bold;">להשאיר את הפרטים שלכם</span> ואחזור אליכם בהקדם האפשרי:<br />
<br />
<form action="http://cp.responder.co.il/subscribe.php" dir="rtl" method="post" onsubmit="return responder_validation(this);" style="text-align: right;"><input name="form_id" type="hidden" value="5213" /><br />
<table border="0" id="Table2"><tbody>
<tr><td bgcolor="#ffffff" height="23"><b>שם</b></td><td bgcolor="#ffffff" height="23" width="10"><input dir="rtl" id="Text5" name="fields[subscribers_name]" size="14" type="text" /></td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" height="23"><b>טלפון</b></td> <td bgcolor="#ffffff" height="23"><input dir="ltr" id="Text6" name="fields[טלפון]" size="14" type="text" /></td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" height="23"><b>דואר אלקטרוני</b></td><td><input dir="ltr" name="fields[subscribers_email]" size="14" type="text" /></td></tr>
<tr> </tr>
<tr> <td colspan="2"><input id="Submit1" name="Submit1" style="font-size: 1.1em;" type="submit" value="כן, אשמח לקבל עוד פרטים..." /></td> </tr>
</tbody></table><input id="Hidden3" name="fields[הערות]" type="hidden" value="קורס" /></form><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="dbx-box suf-widget widget_flb" id="facebook-like-box"><div class="dbx-content" style="margin-right: -10px;"><h3 class="dbx-handle plain"></h3><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/fan.php?id=133762280004093&width=460&height=250&connections=15&stream=false&header=false&locale=he_IL" style="border: none; height: 250px; overflow: hidden; width: 460px;"></iframe></div></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5056626376142831428.post-87943273678667808582010-10-08T06:38:00.000-07:002010-11-11T08:57:30.029-08:00מחקר מהפכני על הקשר בין רגשות לאינטליגנציה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">כולנו מכירים את הביטוי "אינטליגנציה רגשית"...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">מה שהתחיל לפני כ-20 שנה כתחום אקדמי צר, כבר מזמן הפך לחלק מהסלנג, והיום רובנו כבר מודעים לחשיבות של "האינטליגנציה" הזאת, שכוללת יכולת לזהות רגשות שונים ולהתמודד איתם בצורה אפקטיבית.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אבל אם נדבר רגע <b>על מושג עצמו - </b>"אינטליגנציה רגשית"<b> - </b> עד לפני כמה ימים אני באופן אישי התייחסתי אליו כאל מטפורה בלבד, מעין ביטוי פופולרי ש"מוכר טוב"...</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">אתם יכולים לדמיין את ההפתעה שלי, כשנתקלתי במחקר מרתק שהראה ש"<b>אינטליגנציה רגשית" זה בעצם הרבה יותר מביטוי יפה</b> - התברר שיש קשר מאוד חזק בין הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם רגשות שונים, לבין היכולת השכלית שלנו.</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">הפסיכולוגית ד"ר ג'יין ריצ'רדס, שערכה סדרה של ניסויים שבאו לבדוק את ההשפעה של אסטרטגיות של התמודדות רגשית על התפקוד הקוגניטיבי, הגיעה למספר מסקנות מעניינות ביותר:</div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><ul style="text-align: right;"><li style="text-align: justify;">הניסון<u> להדחיק</u> או <u>להסתיר</u> את הרגשות <b>פוגע ביכולות הקוגניטיביות</b>, כמו הזיכרון</li>
<li style="text-align: justify;">יותר מזה, המחקר גילה, כי האנשים שמסתירים את הרגשות שלהם <b>באופן קבוע</b> סובלים מ<u>בעיות זיכרון חמורות יותר</u></li>
<li style="text-align: justify;">תחום נוסף שנפגע מהדחקה של רגשות שליליים הוא <b>תקשורת זוגית</b> - אנשים שהסתירו את הרגשות שלהם היו <u>פחות קשובים</u> לצד השני, ובני הזוג שלהם אכן דיווחו על <u>תחושת ניתוק</u>.</li>
<li style="text-align: justify;">להדחקה יש גם השפעה מרחיקת לכת על הגוף שלנו - כמו <u>גירוי-יתר</u> של מערכת העצבים ו<u>לחץ דם גבוה</u>.</li>
</ul><div><div style="text-align: justify;">ואם המצב נראה עגום ואתם שואלים את עצמכם "אז מה עושים עם רגשות שליליים?", אז יש אור בקצה המנהרה.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ד"ר ריצ'רדס בדקה אסטרטגיה אלטרנטיבית להתמודדות עם רגשות שליליים - <b>re-appraisal ("הערכה מחדש")</b>, כלומר פרשנות שונה לסיטואציה שיוצרת משמעות חדשה ונטולת מטען רגשי שלילי. המחקר גילה שזאת אכן אסטרטגיה הרבה יותר אפקטיבית, שמקטינה את עוצמת הרגשות השליליים, מבלי לפגוע בזיכרון ויכולות קוגניטיביות אחרות.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">עכשיו, זה דווקא לא ממש הפתיע אותי - לפני כמה חודשים אף כתבתי <a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/06/blog-post_24.html">על כוחו של ההקשר ועל הדרך שבה הפרשנות שלנו יוצרת את העולם הסובייקטיבי שבו אנו חיים</a>. השינוי של המשמעות דרך שינוי ההקשר - או כמו אנו קוראים לזה ב-NLP "שינוי מסגרת" (re-framing) , אכן ידוע כאחד הכלים העוצמתיים ביותר לשחרור המטען הרגשי השלילי (וזה יכול גם לעשות אתכם גבוהים יותר, רזים יותר ובלונדיניים עם עיניים כחולות :-) )</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">עכשיו בואו נדבר שניה ברצינות...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">re-framing אכן יכול לשנות את התגובה הרגשית שלכם, אבל יש איתו <u>בעיה קטנה אחת</u>:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>הוא עובד, רק ... כשהוא עובד :-)</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">או יותר נכון, כשאתם אכן מצליחים ליצור את שינוי הפרספקטיבה המבוקש...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">רק מה, למרות שב-NLP פיתחו מגוון כלים לביצוע re-framing, האפקטיביות שלהם תלויה ב<b>מיומנות של המטפל</b> וגם ביכולות מסוימות של מטופל, כמו <b>ריכוז וניסיון בוויזואליזציה</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">אני חייב להודות שאני לא מצטיין לא בריכוז ובטוח לא ביכולת ויזואליזציה, ולכן כשלמדתי NLP הרגשתי ש-re-framing לא מספיק אפקטיבי עבורי באופן אישי. אם הזמן ראיתי שאני אל היחיד שמתקשה להשתמש בכלי הזה, לכן המשכתי לחפש...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">שתי שיטות שהשלימו עבורי את ה"פאזל" היו שיטת EFT שכבר כתבתי עליה רבות, ושיטת Focusing, וכשחיברתי ביחד את כל החתיכות, פיתחתי את <a href="http://m-focusing.co.il/">M-Focusing</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">לאחרונה התחלתי לעבוד על הספר שבו אני מתאר את השיטה ואני מתכנן לשחרר אותו לעולם בסביבות ינואר, אבל כמובן <b>שום ספר לא יחליף התנסות ישירה</b>...</div><br />
<div style="text-align: justify;">לכן אם אתם רוצים ללמוד <a href="http://m-focusing.co.il/">M-Focusing</a>, להלן המידע על הקורסים הקרובים:</div><ul style="font-size: 1.1em; text-align: right;"><li style="text-align: justify;">הקורס הבא בצפון יתחיל ב-26 לחודש ויתקיים בהיכל התרבות בנשר - <b><a href="http://markzlochin.blogspot.com/2010/10/keep-your-karma-clean.html#mfocusing">לפרטים לחצו כאן...</a><br />
</b></li>
<li style="text-align: justify;">הקורס הקרוב באזור המרכז יפתח בתחילת נובמבר - את הפרטים אשלח במהלך השבוע הבא.</li>
</ul><br />
<div class="dbx-box suf-widget widget_flb" id="facebook-like-box"><div class="dbx-content" style="margin-right: -10px;"><h3 class="dbx-handle plain"></h3><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/fan.php?id=133762280004093&width=460&height=250&connections=15&stream=false&header=false&locale=he_IL" style="border: none; height: 250px; overflow: hidden; width: 460px;"></iframe></div></div><div><div style="text-align: justify;">וכמו תמיד, מאוד מעניין אותי לשמוע מה אתם חושבים על המחקרים הללו ואיפה זה פוגש אתכם...</div></div><div><div style="text-align: justify;">סופשבוע רגוע :-)</div></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17856932570035848601noreply@blogger.com7