מה הקשר בין אוטו תקוע לכוח הרצון?

ניסיתם פעם להזיז אוטו תקוע?

אתם דוחפים ודוחפים ודוחפים והאוטו בקושי זז חצי מטר...

מתסכל, נכון?

אף אחד מאיתנו לא היה מעלה בדעתו "לנסוע" כל יום בצורה כזאת, ברור לנו שזה משהו למצבי חירום בלבד, כשמשהו מקולקל...

ויחד עם זאת רבים מאיתנו מנסים להניע את עצמנו בצורה כזאת, "לנסוע עם מנוע מכובה"...

אנחנו מקבלים החלטה, שמים לעצמנו מטרה ואם משום מה זה לא זורם, אומרים לעצמנו "צריך להיות נחושים, להתאמץ יותר, להפעיל את כוח הרצון..."

ואנחנו מנסים לדחוף את "רכב חיינו" עם מנוע מכובה... ועוד בעליה ...

ולא רואים שיש דרך הרבה יותר קלה וכייפית לנסוע ...

אני זוכר שבאחת הסדנאות כשסיפרתי את "משל האוטו" מישהו שאל אותי "מארק, דימוים זה נחמד, אבל מה זה אומר בתאכלס?"

אחלה שאלה.

בואו אני אסביר "למה התכוון המשורר".

פרופ' מיכאי צ'יקסנטמיכאי, אחד הפסיכולוגים המבריקים של התקופה שלנו, מציין בספרו "זרימה: פסיכולוגיה של חוויה אופטימאלית" נתון מדהים:

• המוח שלנו קולט כל שנייה כ-2 מיליון ביטים של מידע
• החלק המודע שלנו מסוגל לקלוט כ-100 ביטים בשנייה, כלומר 5 אלפיות אחוז מכלל המידע שמגיע למוח

תחשבו על המספר הזה – 5 אלפיות האחוז – אלה הם פחות או יותר "יחסי הכוחות" בין המודע שלנו לבין הלא-מודע שלנו.

איך זה קשור לסיפור האוטו שממנו התחלנו?

מאוד פשוט:

השימוש בכוח הרצון (כלומר בחלק המודע של התודעה) בשביל ליצור תוצאה כלשהי בחיינו, זה בדיוק כמו לנסות לדחוף אוטו בעלייה!

מה האלטרנטיבה?

להשתמש בכוח הרצון בשביל לכוון את תת-המודע שלנו לכיוון שאנחנו רוצים. ב"משל האוטו" זה דומה לשימוש אינטלגנטי בחלק מאוד קטן מן הכוח הפיזי שלנו בשביל לגרום לאוטו לנסוע – להתניע, להעביר הילוך, לסובב את ההגה (אולי לחייג לשירותי גרירה, אם צריך :-) )

עכשיו אבחנה חשובה:

אם אנחנו מתאמצים ודברים לא זורמים, זה סימן ברור לכך יש "נתק תקשורתי" בין המודע לבין תת-המודע.

אז איך מתקנים את זה? איך יוצרים הדברות הרמונית בין חלקי התודעה שלנו? ובכלל, באיזה שפה הם מדברים?

וכאן אנחנו מגיעים לסוגיה מרכזית שרוב האנשים מפספסים:

השפה שבה המודע ותת-המודע שלנו מדברים היא שפת הרגשות

זאת בדיוק הסיבה למה הרבה מחקרים שיצאו לאחרונה הגיעו למסקנה חד משמעית:

אחד הדברים הקריטיים להצלחה בחיים זה אינטליגנציה רגשית,

כלומר היכולת שלנו להבין את שפת הרגשות ולכוון את הרגשות - ובאמצעותן את תת-המודע שלנו - לכיוון הרצוי.

• במילים אחרות, בן אדם בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה מודע לרגשות שלו ומסוגל לשנות אותם.
• מנגד, אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית נמוכה נשלטים על ידי הרגשות שלהם, חייהם דומים לרכבת הרים, מעין מטוטלת שלוקחת אותם מקיצוניות אחת לשנייה, הרגשות פשוט "קורים להם" והם מרגישים חסרי אונים לעשות משהו בניגון.

עכשיו אתם יכולים לשאול:
זה הכול טוב ויפה, אבל איך לעזאזל אני עושה את זה?!

הרי אנחנו לא רובוטים, אנחנו לא יכולים בלחיצת כפתור לשנות את איך שאנחנו מרגישים!

אז זהו, שכן!

אני לא מתכוון כמובן שאנחנו רובוטים, ממש לא...

מה שאני רוצה להגיד הוא שאכן:

• יש לנו את היכולת לשנות את הרגשות שלנו
• וזה באמת יכול להיות פשוט, כמעט כמו לחיצה על הכפתור

צריך רק לדעת על אילו כפתורים ללחוץ ומתי.

וכאן נכנסת לתמונה שיטת ה-EFT או בשמה המלא Emotional Freedom Technique.

EFT פותחה לפני כ-30 שנה כשיטת פסיכותרפיה, ואני חייב להגיד שבפעם הראשונה שפגשתי את השיטה הזאת, היא נראתה לי הזויה לגמרי - באותה תקופה הייתי טיפוס מאוד רציונאלי, לא הבנתי עדיין שהרגשות הם השפה שבה המודע ותת-המודע שלנו מדברים.

אבל הדבר המצחיק הוא שלמרות הספקנות שלי. פתאום גיליתי שזה עובד, שאני יכול תוך חמש דקות לשחרר כעס או לשנות את התחושה שלי אם "התחלתי את היום ברגל שמאל".

במשך השנים חקרתי את השיטה, גיליתי ניואנסים חדשים שהופכים אותה להרבה יותר אפקטיבית ומה שהכי חשוב – הבנתי את הפילוסופיה, את הגישה מאחורי הטכניקה ואז זה הפך לעוצמתי באמת.

עברתי בחיים שלי הרבה תהליכים וסדנאות ורכשתי הרבה כלים, אבל אני יכול להגיד חד משמעית:
שיטת EFT היא אחד הכלים הכי חזקים שפגשתי
ומי שיבחר ללמוד את השיטה ולהשתמש בכלי המדהים הזה בחייו, יוכל באמת להתניע את האוטו, ללחוץ גז, לנסוע בכיף לאן שרק ירצה :-)

דמיינו איך איכות החיים שלכם הייתה משתנה אילו הייתה לכם דרך

• להתגבר על הפחד להתחיל דברים חדשים
  
• להשתחרר מן הסטרס
• לפעול מתוך מקום של בטחון עצמי ועוצמה
• לתכנת את תת-המודע שלכם לפעולה אפקטיבית יותר

וכל זאת בעזרת טכניקה פשוטה שהיישום שלה במצבי אמת לוקח

דקות ספורות בלבד!

אז אם כל הדברים הללו אכן חשובים לכם, אני מזמין אתכם ללמוד את שיטת ה-EFT בסדנה בת שלושה מפגשים, אשר תתקיים בגבעתיים החל מ-20 לינואר בין השעות 19:00 – 21:00....

נ.ב. עדכון חשוב!

מאז שפרסמתי את הפוסט הזה לפני כמעט שנתיים, המשכתי  ללמד EFT תוך  כדי שיפור מתמיד הן של הטכניקה עצמה והן של דרך ההוראה.

כל אלה הובילו אותי לפיתוח שיטת M-Focusing שמבוססת על עיקרונות דומים לאלה של EFT, אך אפקטיבית ממנה בהרבה, במיוחד עבור שימוש עצמאי בחיי היום-יום.

לפרטים על שיטת M-Focusing לחצו כאן...